เตือนภัยสายสุขภาพ! นักปั่นจักรยานชื่อดังเผยอุบัติเหตุหนักหลังวูบกลางทาง เหตุโหมออกกำลังกายเกินขีดจำกัด เมื่อ 2 เดือนที่ผ่านมา ชายหนุ่มผู้รักการออกกำลังกายและปั่นจักรยาน ต้องเผชิญกับเหตุการณ์ที่เปลี่ย

คือผมชอบดื่มมากครับ ใช้วิธีชงดื่มแบบชงชา ดอกเก๊กฮวยแห้ง+ดอกคำฝอยแห้ง เอามาผสมกันแล้วใส่น้ำร้อน ไม่ใส่น้ำตาลครับ ชอบชงใส่กระบอกน้ำร้อนเก็บไว้แล้วรินดื่มเรื่อยๆ ผมกะประมาณได้ว่าวันนึงผมดื่มประมาณ1.5ลิตร

ขั้นนตอนแรก สู่สุขภาพที่ดี ด้วยการดื่มน้ำให้เพียงพอ 💦💪🏻               โดยทั่วไปแล้วผู้ใหญ่จะมีการสูญเสียน้ำในร่างก

ไปได้ใบชาอู่หลงมาพอทดลองชงดูแล้วมันออกมาแปลกๆน่ะครับ   คือใช้ใบชาประมาณ 1 ช้อนชาต่อน้ำ 150 CC    ชงน้ำแรกใส่ลงไปประมาณ 1 นาทีก็ตักออกเอาไปชงน้ำสองต่อ   แต่ระหว่างที่รอเย็

หนาวนี้อย่าดื่ม นักโภชนาการเตือน 2 เครื่องดื่ม ยิ่งดื่มยิ่งหนาว เพราะทำให้หลอดเลือดขยาย-หดตัว อุณหภูมิร่างกายลด แนะดื่มชาดำร้อน ช่วยรักษาความอบอุ่น พร้อมเค