เข้าไปดูการออกกำลังกายแบบใช้เวลาน้อยในยูทูปพวกคาร์ดิโอ5นาทีแบบเผาผลาญได้เยอะมีหลายคลิปค่ะลองทำดูก็รู้สึกเหนื่อยจนหอบตั้งแต่สองสามนาทีหลังทำเหงื่อไหลโชก จึงอยากทราบว่าเผาผลาญได้เยอะจริงมั้ยค่ะเพราะปกติใช้วิธีเดินเร็วสลับวิ่ง200calนี่ใช้เวลาครึ่งชม.เลยคะแต่ความเหนื่อยน้อยกว่าคาร์ดิโอ5นาทีนะคะ อยากทราบจะได้จำเวลาออกกำลังได้ด้วยเผื่อวันไหนมีเวลาจำกัดค่ะ เพราะถ้าวันไหนไม่ออกกำลังน้ำหนักจะขึ้นง่ายค่ะรบกวนผู้รู้ตอบหน่อยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ