สวัสดีค่ะ เราอยากลเน้ำหนัก+ลดหุ่น เราเลยจัดสินใจออกกำลังกายตามคลิปในยูทูป แต่บางทีเราขี้เกียจจัดๆแต่ก็นึกภาพว่าว่าถ้าตัวเองออกกำลังกายแล้วหุ่นและสุขภาพจะดีขึ้นเลยฝืนออกค่ะ แต่แน่นอนเราไม่ได้อยากทำมันขนาดนั้นเลบเสียสมาธิไปกับอย่างอื่นระหว่างออกกำลังกายค่ะ เช่นคลิปออกกำลัง15นาทีเราใช้เวลากว่าจะทำคลิปนั้นจบคือ30นาที เพราะเราพักไปทำอย่างอื่นและขี้เกียดจะออกกำลังมาก แต่ก็กัดฟันทำมันจนจบ และเหตุการณ์แบบนี้ก็เกิดขึ้นบ่อยมากเวลาเราจะออกกำลังกาย ถามว่าหุ่นเราลดไหม ใช่ค่ะมันลดแต่ที่เราสงสัยคือถ้าเราทำแบบนี้ต่อไปเราจะประโยชน์น้อยกว่าการออกกำลังกายแบบต่อเนื่องในจบคลิปแล้วค่อยพักไหมคะ?