ตอนนี้กำลังหันมาออกกำลังกายค่ะ เต้นตามในยูทูป ได้ประมาณเดือนกว่าๆล่ะค่ะ เป็นคนไม่ชอบวิ่ง เคยไปเดินเร็วๆที่สนามกีฬาก็เหงื่อไม่ค่อยออก ชอบเสียสมาธิ เลยเต้นออกกำลังกายอยู่บ้านได้เหงื่อดีด้วย ออกวันเว้นวัน วันล่ะ30นาทีขึ้นไปแต่ไม่ถึงชั่วโมงค่ะ  แรกๆฮึดดี แต่หลังๆบางครั้งขี้เกียจแต่ก็ต้องออกกำลังกาย ท้อมาก เหมือนบังคับจิตใจตัวเอง อยากได้วิธีทำให้ฮึดและรักการออกกำลังกาย โดยไม่ต้องบอกว่าให้นึกถึงผู้ชายนะ 55555 ตอนแรกที่ออกกำลังกายแค่เพราะเพื่อสุขภาพค่ะ พอหลังๆมาเห็นหุ่นเริ่มจะกระชับเลยตั้งความหวังใหม่ว่า ฉันต้องหุ่นดีกว่านี้ เริ่มคุมอาหาร เลือกกินมากขึ้น พอวันไหนออกกำลังกายไม่ตามเป้าจะเครียดมากรู้สึกผิด กลัวจะอ้วน และท้อ อยากhappy กับการออกกำลังกาย อยากสลัดความคิดแย่ๆ ทำไงดีคะ ให้กำลังใจหน่อยยยยยยย