มี Youtube ช่องบอกว่าให้คาดิโอตอนหลังตื่นนอน และปกติเข้าฟิตเนส 3-5 วัน/สัปดาห์ อยู่เเล้ว จะมีทั้งเวทเเละคดิโอ แต่น้ำหนักก็ไม่ได้ลดเลย มีแค่รู้สึกว่าตัวเองหิวบ่อยกว่าเดิมอีก ทั้งๆที่กินสามมื้อเท่าเเดิม ไม่ไดด้อดอาหารแต่อย่างใดนะคะ เลยอยากรู้ว่า การคาดิโอตอนเช้า แล้วเวทตอนเย็นจะได้ผลดีกว่า คาดิโอเเละเวทตอนเย็นรวดเดียวไหมคะ ขอคำแนะนำค่ะ