ปกติผมเป็นคนไม่กินข้าวเช้าครับ จะกินข้าวเช้าต่อเมื่อวันนั้นเป็นวันที่มีกิจกรรม ทุกวันนี้กินแค่ มื้อเที่ยง และ มื้อเย็น ครับ มื้อเที่ยงส่วนใหญ่ที่กิน จะเป็น ข้าวราดแกง 3 อย่าง หรือ ข้าวกระเพราหมูสับพิเศษ ส่วนช่วง 4 โมงเย็นผมจะวิ่ง 30 นาที และพักหลังวิ่ง 30 นาที จึงจะกินมื้อเย็น ผมกินกล้วยแค่ 1 ลูก ทุกวัน ทำแบบนี้มาประมาณ 3 เดือน น้ำหนักจาก 93 ลงมาเหลือ 75 ผอมลงมากครับ แต่อยากทราบว่ากินน้อยไปไหมครับควรจะเพิ่ม การกินไหมครับ *ผมมีชีทเดย์สัปดาห์ละครั้งนะครับ*