ปกติออกกำลังกายโดยการวิ่ง ช่วงนี้โควิด วิ่งไม่ได้มาก วิ่งมาราธอนควรซ้อม เกิน 30 กิโลอย่างน้อยสองครั้ง อยากทราบว่าถ้าซ้อมไม่ถึงแล้วไปลงวิ่งมาราธอน ผลจะเป็นอย่างไร ใครมีประสบการณ์บ้างเล่าสู่กันฟังจ

ตอนนี้ลงสมัคร Half ไว้และซ้อมตามตาราง จะวิ่งอีก 3 สัปดาห์ข้างหน้า ประมาณช่วงต้นเดือนมีนา แต่เผอิญจะมีโอกาศได้เข้าร่วมงานมาราธอนงานนึงที่ต่างประเทศ(อยากวิ่งมาก)จัดประมาณช่วงเดือนเมษา ถือว่ามีเวลาซ้อมปร

จขกท. เคยลงวิ่ง 10 กม. และระยะนี้เป็นระยะที่วิ่งได้เรื่อยๆ เหนื่อยมากบ้างน้อยบ้างแล้วแต่วันค่ะ เพิ่งลง ฮาร์ฟแรกในชีวิตไปเมื่อต้นเดือนที่ผ่านมาที่ลากูน่าภูเก็ต จบที่เวลา 2ชม. 29 นาที และตั้งเป้าไว้ว่าจ

1. บทเรียน ความหลัง และความเจ็บปวด เริ่มต้นจากปีที่แล้ว ในงาน กรุงเทพมาราธอน 2013 (หรือเรียกอีกอย่างว่าบรมราชชนนีมาราธอน) ที่ลงวิ่งครั้งแรก ก็เลือกกระยะ Full Marathon แบบไม่เจียมสังขาร สุดท้ายก็จบแบ

จบลงไปแล้วสำหรับ “กรุงเทพมาราธอน 2565” ที่มีนักวิ่งเข้าร่วมราว 3 หมื่นคน และตั้งเป้าเป็นงานวิ่งระดับโลกปลุกกระแสท่องเที่ยว แต่งานนี้จบไม่สวยอย่างที่คิดเพราะเหล่านักวิ่งบ่นกันระนาวถึงการจัด

คืออยากได้ความอึด เวลาแข่งแรงหมดง่าย เวลาซ้อม ต้องซ้อมวิ่งแบบไหนดีครับ  -วิ่งสนามบอล ความเร็วประมาณเท่าไหร่ กี่รอบ แล้วกี่วันต่อสัปดาห์ครับ -วิ่งสปีด ??? -วิ่งคอร์ท ??? ฝีมือพอมี แต่ร่างกายไม่ทน