▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
แบดมินตัน
นักกีฬา
โภชนาการ
วิ่ง
สมาคมกีฬาแบดมินตันแห่งประเทศไทย ในพระบรมราชูปถัมภ์
เป็นนักกีฬาแบดมินตัน แต่ไม่ทนเหนื่อย
เวลาซ้อม ต้องซ้อมวิ่งแบบไหนดีครับ
-วิ่งสนามบอล ความเร็วประมาณเท่าไหร่ กี่รอบ แล้วกี่วันต่อสัปดาห์ครับ
-วิ่งสปีด ???
-วิ่งคอร์ท ???
ฝีมือพอมี แต่ร่างกายไม่ทนเหนื่อย เพิ่งกลับมาซ้อมก่อนแข่ง 3 สัปดาห์
ขอความแนะนำทีครับผม🙏🙏
อยากทราบอีกเรื่อง หลังแข่งขัน นักกีฬาอาชีพเขากินอะไรเพื่อซ่อมแซมกล้ามเนื้อหลังแข่งทันทีมั้ยครับ หรือแค่เวย์โปรตีนพอ??