สนใจอยากมีธุรกิจฟิตเนสค่ะ อยากสอบถามผู้รู้ว่ากำไร ขาดทุน มากน้อยขนาดไหนคะ และระบบดำเนินงานไม่ว่าจะเป็นทำเลทีตั้ง ราคาเครื่องเล่น อะไรแบบนี้ จะต้องเริ่มจากตรงไหนดีคะ

ตอนนี้คุณแฟนกำลังลดความอ้วนค่ะ พร้อมกับเล่นกล้ามไปในตัว เอาไว้ข่มลูกน้อง เหมือนแกเปรยๆ อยากทำห้องฟิตเนส แอบไปดูเครื่องเล่นที่ห้างไว้สองสามรอบแล้ว สนนราคาเครื่องลดแล้วอยู่ที่ประมาณ 6 หมื่น แกบอกว่าเป็

เพิ่งเริ่มเข้าฟิตเนสค่ะ คาดิโอมีแค่เดินสปีด 5.5 ใน 30 นาที เพราะเป้นคนไม่เคยออกกำลังกายเลยออกแบบเบาๆก่อน เวลาอยู่บนลู่วิ่งมองกระจกแล้วแบบ โหย....ขาผญรึนั่น นึกว่าขาคนแบกกระสอบข้าวสาร T^T อยากขาเรีย

ผมจะไปเล่นเวทสร้างกล้ามที่ฟิตเนสน่ะครับ แต่ยังไม่รู้จักเครื่องเล่นกับตาราง ผมขอคำแนะนำทีครับว่าควรเล่นที่น้ำหนักเท่าไหร่ก่อน(ผมหนีก51กก.)กับตารางแบบนี้ได้ไหมครับ จ หน้าแขน + ไหล่ อ อก + หลังแขน + หลัง

เราอายุ18ค่ะ กำลังขึ้นปี2แย้วววววววว คือเราอยากลองเข้าฟิตเนสค่ะ เราไม่เคยออกกำลังกายเลยย ปัจจัยที่อยากเข้าฟิตเนสคือ ''อ้วน''จ้าาาาาาา เป็นคนที่มีไขมันสะสมเยอะมาก แต่ว่าเป็นคนที่มีกล้ามแขน กล้ามขาใหญ่

พอดีผมไปออกกำลังกายที่สวนสาธารณะแถวบ้าน ที่นั่นมีเครืองเล่นเหมือนทั่วไป ผมก็ใช้อันนั้นแหละ เลยขอเรียกแทนว่าเวท ส่วนใหญ่ผมเน้นหน้าท้อง แขน กล้าม ขานิดหน่อย โดยจะออกกำลังกายโดยใช้เครื่องเล่นตรงนี้ประมาณ

ก่อนอื่นเลยต้องบอกก่อนว่านี่เป็นกระทู้แรกของเรา อาจผิดพลาดตรงไหนไปบ้างขออภัยด้วยนะคะ เราต้องการคำแนะนำในการออกกำลังกายค่ะว่าควรออกแบบไหนดี พอดีเราเป็นเด็กม.6 ที่มีที่เรียนแล้ว แล้วก็ปัจฉิมแล้ว ตอนนี้

5 เป้าหมายปีใหม่ (New Year Resolutions) ยอดนิยมที่มักจะล้มเหลว 1. ลดน้ำหนักและดูแลสุขภาพ เป้าหมาย: "ปีนี้ฉันจะผอม" ความจริง: เปิดปีด้วยการฉลองชาบู หม

สวัสดีครับทุกคน วันนี้ขอเข้าเรื่องการใช้งานเครื่องออกกำลังกายในฟิตเนสหน่อยนะครับ พอดีกำลังจะไปเข้าฟิตเนสครับ เข้าครั้งแรกคนเดียวเลยยังไม่รู้ต้องเริ่มทำตัวยังไง เล่นเครื่องอะไรยังไงก่อนครับ จุดประสงค์

พอดีเห็นเพื่อนๆหลายๆคน รวมทั้งคนรอบๆข้างเริ่มออกกำลังกายกันมากขึ้น แต่บางคนก็เลือกเข้าฟิตเนส บางคนก็ไปสวนสาธารณะ หรือบ้างมีเวลาใกล้ที่ไหนก็ไปที่นั่น เลยอยากรู้ว่า เหตุผลส่วนใหญ่ที่เราๆเลือกสถานที่ออ