ออกกำลังกายแล้วขาเป็นกล้ามล่ำมากเลย ทำไงดี T^T

เพิ่งเริ่มเข้าฟิตเนสค่ะ คาดิโอมีแค่เดินสปีด 5.5 ใน 30 นาที เพราะเป้นคนไม่เคยออกกำลังกายเลยออกแบบเบาๆก่อน
เวลาอยู่บนลู่วิ่งมองกระจกแล้วแบบ โหย....ขาผญรึนั่น นึกว่าขาคนแบกกระสอบข้าวสาร T^T

อยากขาเรียวๆ ค่ะ แต่ตอนนี้เป้นมัดกล้ามมากเลย น่ากลัวมาก ไม่กล้าใส่กางเกงขาสั้นเลย กลัวน่องตัวเอง
นี่ยกเวทด้วยนะคะ แต่แขนนี่นุ่มนิ่มมาก ไหงมันไปลงที่ขาหมดละ T^T มีใครเป็นเหมือนคิดมั่งไม๊คะ
แล้วจะทำไงให้กล้ามเนื้อมันไม่ใหญ่แบบนี้ดีหละ ไม่สวยเลย ฮือออออ
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่