หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไงให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่นตัวได้มากที่สุดครับ หรือ ยืดนั้นแหล่ะครับ
กระทู้คำถาม
โรงเรียนเตรียมทหาร
คือ ผมจะเตรียมตัวไปสอบโรงเรียนเตรียมทหารครับ ตอนนี้ อยู่ ม.3 อยากจะเตรียมตัวครับ คือ มันมีการทดสอบการยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ โดยเอาเท้าเหยียดตรงและใช้ลำตัวไปข้างหน้าครับ คือ ผมทำแล้วได้ 0 อ่ะ ใครพอจะมีความรู้มาบอกผมที พี่ๆที่สอบได้ช่วยบอกด้วยครับ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
ออกกำลังกายมาเหนื่อยๆ แล้วลองทำอีกที
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จบหลักสูตร นศท. ปีที่ 3 แล้วจะต่อปี 4-5
ผมอยากเป็นทหารจึงเกิดคำถามนี้ ผมควรต่อโรงเรียนเตรียมทหารตอนจบม.6/ปี3 หรือเรียนต่อมหาลัยจนจบปี 5 แบบไหนจะดีกว่ากันครับ เช่นเรื่องเวลาการเรียนการฝึกและยศ
สมาชิกหมายเลข 8576705
อยากเป็นทหารนาวิกโยธินไทยแล้วลง3จังหวัดใต้ผมอายุ23มีวุฒิ ปวช กำเรียน ปวสIt ทำต้องทำยังไงผมขาดความรู้แนะนำทีครับ
คือผมอายุ23 มีวิฒิ ปวชคอม กำลังเรียน ปวสIt ผมอยากเป็นทหารนาวิกโยธินของไทยแล้วลงภาคใต้ ผมต้องเริ่มยังไงครับ ผมต้องไปเรียนหรือสมัครอะไรผมไม่รู้จะเริ่มตรงไหน ช่วยแนะนำผมหน่อยครับ เอาตั้งแต่สมัครเข้าเรียน
สมาชิกหมายเลข 6411952
ออกกำลังกายยังไงให้กล้ามเนื้อแข็งแรงคะ
ออกกำลังกายยังไงให้กล้ามเนื้อแข็งแรงคะ ขอแบบที่ทำได้ทุกวัน แนะนำหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7245441
ทำยังไงให้กล้ามเนื้อน่องเล็กลง โดยการออกกำลัง ช่วยหน่อยนะคะ ไม่กินยา ไม่ผ่าออกค่ะ
กล้ามเนื้อน่องเล็กลงได้ไหมค้ะ ตอนนี้มีไขมันอยู่รอบกล้ามเนื้อ ทำยังไงให้มันเล็กลงทั้งกล้ามเนื้อและไขมันค้ะ โดนไม่ต้องกินยา และผ่าออกค้ะ :D
สมาชิกหมายเลข 1388026
เกิด 2550 ไปโรงเรียนเตรียมทหารทันมั้ยครับ
ผมอยู่ม.5กำลังขึ้นม.6
สมาชิกหมายเลข 6934487
อยากเรียนสถาปัตย์ แต่ไม่อยากเข้าวิทย์-คณิต
ตามที่หัวข้อบอกไปเลยค่ะ ตอนนี้เราอยู่แค่ม.1ค่ะ แต่แม่เริ่มบอกให้เตรียมคิดเตรียมตัว เราไปหาข้อมูลมาพอสมควรค่ะ ส่วนใหญ่บอกให้เรียน วิทย์ - คณิต แต่ส่วนตัวเราไม่เก่งวิทย์-คณิตเลยค่ะ สอบตกๆหล่นๆตลอดเลย😭😭แ
สมาชิกหมายเลข 7971702
ปรึกษาตาบอดสีสอบเตรียมทหาร
คือผมเพิ่งรู้ว่าตัวเองบอดสีเขียวตอนนี้เป็นอะไรที่เเย่ที่สุดในชีวิตเลยครับ ผมอายุ16ปีตั้งเป้าว่าถ้าสอบไม่ติดโรงเรียนเตรียมทหารก็จะไปโรงเรียนนายสิบทหารบกหรือโรงเรียนนายสิบตำรวจแต่พอมารู้ว่าตัวเองตาบอดสี
สมาชิกหมายเลข 8455786
ฟิตเนสปิด 14 วันเป็นอย่างน้อย จะทำยังไงให้กล้ามเนื้อไม่ลดลง/ไม่หดตัวลง ???
ฟิตเนสปิด 14 วันในหลายๆจังหวัด หรืออาจมากกว่านั้นหากสถานการณ์ยังไม่ดีขึ้น ทำอย่างไรให้กล้ามเนื้อไม่ลดลง ไม่หดตัวลงครับ อุตส่าห์ปั้นกล้ามมาเกือบปี กลัวมันหดเล็กลง ที่บ้านก็ไม่มีเครื่องออกกำลังกายอะไรเล
Zamulachi
คนธรรมดา ตัวเล็ก สามารถมีร่างกายยืดหยุ่นเหมือนนักเทควันโดได้ไหมครับ
คือช่วงหลังมานี้ผมออกกำลังกายกับเตะบอลกับเพื่อนบ่อยที่โรงเรียน เเล้วผมเป็นคนตัวเล็ก ม.5 สูง 165 หนัก 52 เเต่ผมไมใช่คนอ้งนท้วมนะครับ เพราะผมออกกำลังกายประจำเเละเล่นกล้าม เเต่ทีนั้ผมสังเกตว่าร่างกายผมไม
สมาชิกหมายเลข 7469990
แนะนำแอปเรียนพิเศษเตรียมสอบเข้าโรงเรียน
หนูมีแพลนอยากสอบเข้าโรงเรียนในจังหวัดขอนแก่นแต่พื้นฐานการเรียนคณิตศาสตร์ยังไม่ค่อยดีเท่าไรเลยอยากได้แอปไว้เรียนพิเศษตอนนี้หนูอยู่ ม.2 กำลังจะขึ้นม.3เลยอยากใช้เวลาช่วง1ปีก่อนขึ้น ม.4เตรียมตัวส่วนตัวคิด
สมาชิกหมายเลข 8483163
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โรงเรียนเตรียมทหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไงให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่นตัวได้มากที่สุดครับ หรือ ยืดนั้นแหล่ะครับ