สับสนมากเลยค่ะ ทำไมกินเท่าเดิม แต่ออกกำลังเพิ่ม กลายเป็น %ไขมันในร่างกายเพิ่มขึ้น

ช่วงแรก
- วันพฤหัส ตีแบด
- วันศุกร์ โยคะ

อายุ 36 ปี
สูง 155 ซม

น้ำหนัก 49.7
ไขมันในร่างกาย 26.8%
VF 3%
มวลกล้ามเนื้อ 28.6%
----------------------------

ช่วงนี้เพิ่มการออกกำลัง
- วันอังคาร strong by zumba
- วันพฤหัส ตีแบด
- วันศุกร์ โยคะ
- วันเสาร์ ชกมวย

น้ำหนัก 50.1
ไขมันในร่างกาย 30.1%
VF 3%
มวลกล้ามเนื้อ 33.4 กิโล (คนละหน่วยกับข้างบนนะคะ พอดีใช้เครื่องวัดคนละเครื่องกัน)
น้ำ 49.9%
มวลกระดูก 1.9 กก

กินอาหารเท่าๆ เดิม แต่ทำไมไขมันในร่างกายเพิ่มขึ้นมาเยอะเลยคะ เราทำผิดตรงไหนหรือเปล่า ควรปรับตรงไหนเพิ่มคะ ><