เคยเห็นพี่ที่เรารู้จักลดน้ำหนักจาก 80 เหลือ 70 หุ่นแบบแพละ เนื้อนิ่มเหลวเลย จริงๆน้ำหนักลงไม่เยอะ แต่หุ่นนางเปลี่ยนไปเยอะ นายแบบเลย คือหล่อเลยอะเปลี่ยนไปมาก ไปถามเคล็ดลับนางก็บอกคุมอาหาร ออกกำลังกาย ทำไอเอฟ นางบอกไม่ต้องไปโฟกัสน้ำหนัก ให้ไปลดปริมาณไขมันเอาแทนดีกว่า พวกอาหารเสริมนางบอกกินตัว L-Carnitine ของโรงพยาบาลยันฮีช่วยด้วย ถือว่าลีนไขมันได้ไวขึ้น

ขนาดเราสายขี้เกียจออกกำลังกาย ส่วนมากจะเน้นเป็นควบคุมอาหารแล้วก็กินอาหารเสริม ตอนนี้ก็น้ำหนักไม่ได้ลงนะ แต่กางเกงหลวมขึ้น