ส่วนตัวเราเป็นคนที่ไม่ค่อยกินผักแบบเอเชียน่ะ หมายถึงผักที่ต้องกินโดยทำให้สุกก่อนหรือเด็ดกินสดๆกับน้ำพริก ผักพวกนี้ส่วนมากเป็นผักร้อน โดยเฉพาะพวกใบเขียวเนี่ยจะมีกลิ่นฉุนและรสชาติแรง เรากินไม่ได้เลย แต่เราจะชอบผักแบบในอาหารฝรั่งมากกว่าเพราะเป็นผักเย็น ทั้งพวกหัวๆ ผักสีๆ หรือผักสลัดใบเขียว เรากินได้เยอะมาก เวลาไป Sizzlers ทีเพื่อนตกใจว่าเราตักผักเยอะมาก เพราะปกติเราเหมือนคนกินผักน้อยถ้ากินอาหารไทยในชีวิตประจำวันทั่วไป เกริ่นมานานเพื่อที่จะบอกว่า พอหันมาเปลี่ยนไลฟ์สไตล์เข้ายิม กินอาหารเกือบๆคลีน กินพวก healthy food อะไรแบบนี้ เลยกลายเป็นว่าเมนูที่ต้องคัดสรรมากินนี่จะอิงกับอาหารฝรั่งหมดเลย เรียกว่ากลับตาลปัตรจากชีวิตคนไทยที่อาศัยในไทยปกติเลยก็ว่าได้ แบบกินเมนูฝรั่ง 80 กินไทยๆแค่ 20 คือเป็นเมนูวันที่เลือกกินไม่ได้เพราะออกจากบ้านไปนัดเจอผู้คน จะพกของทำเองไปกินก็ใช่ที่ เลยเป็นโอกาสได้กินเมนูไทยตามปกติไป

หลังๆนี่เริ่มหมดมุกแล้วอะ ใช้แต่สูตรที่มันซ้ำๆ โยนอกไก่เข้าเตาอบ แซมอนมั่ง ปรุงรสต่างกันไปครั้งละนิดละหน่อย ผักก็เดิมๆ วนไม่กี่อย่าง ส่วนมากเราหาสูตรจาก YouTube เป็นหลัก โดยการ search คำว่า meal prep หรือคำว่า healthy meal แล้วก็สิงใน Tumblr ดู blog fitblr ต่างๆ เจออะไรน่าสนใจก็ reblog เก็บไว้ในของตัวเอง ใครมี YouTuber คนไหนแนะนำมั่งมั้ยฮะ หรือจะเป็นเวบสูตรอาหารแนวเดียวกันก็ได้ หรือพวกคนดังที่ชอบลงสูตรแจกสูตรใน IG ก็ได้ แล้วใครมีแหล่งวัตถุดิบราคาไม่แพงจะแนะนำก็ดีมากเลยฮะ

ปล. ที่ต้องแท็กมาฟิตเนสเพราะเจาะจงไลฟ์สไตล์ของคนเข้ายิมแล้วเลือกกินอาหาร ไม่ได้จะหมายถึงอาหารฝรั่งทั่วๆไปที่ใครๆก็กิน