ปกติแล้วเป็นคนผอมคะ สูง 165 น้ำหนักไม่เคยเกิน 45 กก. (ผอมมาก) แต่มีพุงคะ อยากมีซิกแพค

ตอนนี้ออกกำลังกายมาได้ 2-3 เดือนแล้ว ก็มีกล้ามเนื้อมากขึ้นคะ(แต่น้ำหนักเท่าเดิม ขอวิธีเพิ่มด้วยคะ แฮะๆ) พุงก็ยังอยู่ T_T (ยุบไปนิดเดียว) อยากลดพุงและก็เพิ่มกล้ามเนื้อส่วนท้องคะ ทำไงดี

ปล.ไม่ค่อยได้ทานอาหารที่มีไขมันนะคะ
ปล2. เล่นจนกล้ามแขนขึ้นแล้วคะ แต่พุงยังไม่ไปไหน 555