คือผม เริ่มแรก เป็นหุ่น Skinny fat ผอมมีพุง คือไม่เห็นซิกแพคเลยแม้แต่รางๆ  ผมทำการbulkมาได้ 7เดือน เริ่มรู้สึกว่าน้ำหนักไม่ขึ้น เหมือนเดินย่ำอยู๋กับที่
บอดี้แฟต17% เคยเห็นบางคนบอกว่าต้องต่ำกว่า15%ไม่งั้นไขมันจะเพิ่มมากกว่ากล้ามเนื้อไม่รู้จริงหรือเปล่า ผมเลยกะจะleanลงมาก่อน ให้เหลือสัก 12-13
จะดีไหม ครับ เพราะมันไม่ขึ้นจริงๆ การลีนครั้งนี้ จะได้สามารถดูกล้ามเนื้อได้ง่ายเวลาเพิ่มน้ำหนัก ว่าอะไรที่มาไขมัน หรือกล้ามเนื้อ
ตอนนี้ดูไม่ออกว่าอะไรขึ้นมากันแน่
ปัจจุบัน สูง 174 หนัก 63-64 เหวี่ยงๆ
ก่อนเล่น หนัก 50 ครับ