พอดีไม่มีเวลาออกกำลังกายเลยทำแต่งาน
เหนื่อยก็ต้องกิน พอจะมีสูตร งดอาหารลดน้ำหนักล
หรือสูตรอาหารคลีนๆหรือ1วันควรกินอะไรบ้าง
ช่วงนี้อึดอัดจริงๆครับ น้ำหนัก 72 พุงป่องๆหน่อย