สวัสดีค่า วันนี้เราขอมารีวิวขนมเอาใจสายกินจุ๊บจิ๊บให้กับสาวกเด็กเซเว่นที่ต้องการลดหุ่น เราได้เลือกของกินเล่นที่เราได้กินเองเป็นประจำในช่วงลดน้ำหนักจริงๆ เลยอยากมาบอกต่อเพื่อนๆ ที่อยู่ในช่วงควบคุมอาหารด้วย ^^
    โดยส่วนตัวแล้ว เราเองก็เป็นคนหนึ่งที่ชอบกินจุ๊บจิ๊บระหว่างวันเหมือนกัน (นิสัยนี้พยายามเลิกแล้ว แต่ก็ทำไม่ได้ ก็ทำงานทั้งวันมันเครียดนี่นา) แต่เมื่อถึงจุดที่ว่าเราต้องรักษาหุ่นได้แล้ว เราเลยพยายามปรับเปลี่ยนอะไรหลายๆ อย่าง และการค้นพบครั้งยิ่งใหญ่คือ การเลือกกิน เป็นสิ่งที่สำคัญมากที่สุด ถ้าเราเลือกกินได้อย่างถูกต้อง เราก็ไม่จำเป็นต้องลดปริมาณที่กินน้อยลงได้ ดีต่อใจฟุดฟุด
อ้อออ...อีกอย่างนึงที่ควรคำนึงคือปริมาณของโซเดียม ที่มีอยู่มากในขนม ถ้าเราได้กินโซเดียมที่มากเกินไปเป็นระยะเวลายาว ถึงแม้จะไม่ได้อ้วนไขมัน แต่ก็อาจจะเกิดอาการบวมน้ำได้อีกด้วยนาจา



   และวันนี้ เราจะมาแนะนำขนมในเซเว่นที่มีแคลอรี่และปริมาณโซเดียมน้อย เหมาะสำหรับคนที่ชอบกินจุกจิก กินได้กินดี ไม่ให้มีเอวโอ จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเล้ย

1.แมลงสะดิ้งอบกรอบ ตราไฮโซ



     ใครที่ชอบกินของทอด ลองเปลี่ยนมากินอะไรที่มันอบกรอบไม่ผ่านการใช้น้ำมันน่าจะดีกว่า อันนี้จะมีรสชาติมันๆ กรอบๆ  เหมาะกับคนที่ชอบกินเพลินๆ ปากไม่หยุดนิ่ง อันนี้ก็เป็นตัวเลือกที่ดี แถมอันนี้ยังมีปริมาณแคลอรีที่พอรับได้ด้วย อร่อยแบบเพลินๆ



2. โยเกิร์ต Meiji Bulgaria สูตรไขมัน 0%



    อันนี้เรากินบ่อยเวลาอยากกินจุกจิก จะคิดอันนี้เป็นอันดับแรกก่อนเลย ได้แคลอรีที่ต่ำ ไม่มีไขมันและยังมีโซเดียมที่น้อยมว๊ากก ถึงมันจะเป็นโยเกิร์ตแต่ก็เป็นเนื้อพุดดิ้งใส่ความสัมผัสเป็นของกินเล่นได้เลย อร่อยนุ่มนวล เนื้อเด้งดึ๋ง กินง่ายมากถึงแม้จะเป็นสูตร 0% แต่รสชาติก็ไม่แพ้กับโยเกิร์ตอื่นๆ เลย



3.หมูแผ่นอบกรอบ Entrée



    อันนี้ไม่น่าเชื่อว่าจะกินแล้วไม่อ้วน แต่เพราะกระบวนการทำหมูแผ่นไม่ได้ผ่านการทอด แต่ผ่านการอบ และยังมีแคลอรีที่น้อย ไขมันต่ำ แถมยังกรุบๆ กรอบๆ ได้รสเข้มๆ กินแทนหมูปิ้งยังได้เลย



4. สาหร่าย ซีลิโกะ Kid-D



     อันนี้ดี๊ดี เหมาะสำหรับคนที่ปากหยุดเคี้ยวไม่ได้ ต้องแนะนำเลย เพราะอันนี้สามารถกินได้เยอะๆ เพราะแคลต่ำมว๊ากกก แถมอร่อยอีกด้วย เราชอบกินตอนทำงานเพลินๆ มือก็ไม่เลอะ ใครที่ชอบกินสาหร่ายอยู่แล้วลองเปลี่ยนจากสาหร่ายทอด มาเป็นสาหร่ายอบแทน แถมซีลิโกะอันนี้เองก็ไม่ใช้น้ำมันอีกด้วยแต่ก็ยังมีรสชาติที่เข้ม เหมือนสาหร่ายทอดเลย



5. Bento Big sheet



ปลาหมึกแผ่นใหญ่ ที่มีรสชาติซีฟู้ดเข้มข้นอัดเต็มที่ให้แคลอรีน้อย แถมยังไม่มีไขมันอีกต่างหาก สามารถกินเล่นได้แบบไม่กลัวอ้วน ขอแนะนำให้เลือกกินรสสีม่วง เพราะมีปริมาณโซเดียมที่น้อยกว่ารสอื่นๆ



     และนี่ก็คือ 5 ของกินเล่นในเซเว่นที่เราเคยกิน ในช่วงที่กำลังรักษาหุ่น โดยที่เราได้ลองเลือกมาจากเกือบล้านอย่างที่เคยลองและคิดว่ามันน่าจะเวิร์คกับเพื่อนๆ แต่ถึงยังไงในเรื่องของปริมาณนั้นก็อย่าลืมคิดถึงค่าทางโภชนาการด้วย หากกินเยอะเกินแคลตามวันก็ไม่ดี และพยายามเลือกของกินที่มีโซเดียมค่อนข้างต่ำด้วยนะคะ ^^