ในบทความนี้บอกว่า เบียร์    
คุณล่ะ  คิดว่าอะไรทำให้อ้วนได้มากกว่ากัน ?

เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย
https://www.sanook.com/campus/1428139/

คำตอบก็คือเบียร์นั่นเอง ถึงมีแคลอรีต่ำกว่า แต่ทำให้อ้วนได้ง่ายกว่า เพราะมีส่วนผสม คาร์โบไฮเดรตสูงจากมอลต์ น้ำตาล และแอลกอฮอล์ ดื่มเยอะก็จะสะสมได้

แคลอรีในเบียร์
เบียร์มีแคลอรีเฉลี่ย 150-200 แคลอรีต่อขวด (330 มล.) และสำหรับเบียร์ชนิด Lager หรือ Pilsner ที่มีแอลกอฮอล์ต่ำกว่า มักจะอยู่ในช่วง 90-120 แคลอรี แต่ถ้าเป็นเบียร์ดำหรือ Craft Beer อาจพุ่งสูงถึง 250 แคลอรี ต่อแก้วได้เลย
ส่วนผสมที่ทำให้อ้วน: เบียร์มีคาร์โบไฮเดรตสูงจากมอลต์ น้ำตาล และแอลกอฮอล์ แม้จะดื่มเบียร์หนึ่งแก้วไม่อ้วนมาก แต่ปัญหาคือการดื่มหลายแก้วติดต่อกัน เพิ่มแคลอรีสะสมได้ง่าย

แคลอรีในเหล้า
เหล้า เช่น วอดก้า วิสกี้ หรือรัม มีแคลอรีเฉลี่ย 65-100 แคลอรีต่อช็อต (30 มล.) ขึ้นอยู่กับปริมาณแอลกอฮอล์
เหล้าเพียวๆ: หากดื่มเหล้าเพียว แคลอรีจะต่ำกว่าเบียร์
เหล้าผสม: แต่เหล้ามักดื่มผสมกับน้ำอัดลม น้ำหวาน น้ำผลไม้ ซึ่งเพิ่มแคลอรีมาก ตัวอย่างเช่น ค็อกเทลยอดนิยมอย่าง "โมฮิโต้" หรือ "วิสกี้โค้ก" อาจพุ่งถึง 200-400 แคลอรีต่อแก้ว

ทำไมเบียร์ทำให้อ้วนง่ายกว่า?
ดื่มได้ปริมาณมากกว่า เบียร์ดื่มง่าย สดชื่น ทำให้หลายคนดื่มได้ทีละขวดหรือแก้วใหญ่ๆ
มีคาร์โบไฮเดรตสูง คาร์โบไฮเดรตในเบียร์จะถูกย่อยเป็นน้ำตาล ทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นเร็ว

เหล้าทำให้อ้วนได้มั้ย?
เหล้าก็สามารถทำให้อ้วนได้ถ้าทำเป็นเครื่องดื่มผสม โดยการใส่น้ำหวาน น้ำอัดลม หรือครีม จะเพิ่มปริมาณน้ำตาลเข้าไปในแก้วเหล้าของคุณตามความหวานที่ชง

หรือสรุปง่ายๆ คือ ถ้าดื่มเพียวๆ เหล้ามีแคลอรีต่ำกว่าเบียร์ ถ้าผสมเครื่องดื่มอื่นอาจทำให้แคลอรีพุ่งสูงกว่าดื่มเบียร์ แต่สำหรับเบียร์ เบียร์มีแคลอรีปานกลางไม่มาก แต่ทำให้อ้วนง่ายกว่าเพราะคนมักดื่มปริมาณมาก