แคลอรี่ในถั่วต้มตามเว็บต่างๆ
เช่น ที่บอกว่า ถั่ว100กรัม ให้พลังงานประมาณ500-600แคลอรี่
ถั่ว100กรัมที่ว่านี่โดยปกติจะคำนวณน้ำหนักจากทั้งฝักหรือแค่เม็ดถั่วข้างในครับ

ขอบคุณครับ