อยากลดความอ้วนมาก บางวันตั้งใจมากและควบคุมอาหารได้ตลอดทั้งวัน
แต่พอตกค่ำๆ ประมาณสักสองทุ่มจะรู้สึกเครียดๆ(ไม่ได้รู้สึกหิวเท่าไหร่) จะหาอะไรกิน
พอกินไปได้สักหน่อยจะรู้สึกผิดกับตัวเองมากที่มากินตอนกลางคืน
เมื่อรู้สึกผิดที่กินเข้าไปแล้ว จะทำให้เครียดแล้วกินเข้าไปในปริมาณที่มากกว่าเดิมมากๆ
แล้วปลอบตัวเองทุกวันว่ากินเยอะแค่วันนี้ไปก่อน กินวันนี้เป็นวันสุดท้าย พรุ่งนี้ค่อยควบคุมอาหารใหม่ เริ่มลดใหม่
แล้วเหตุการณ์แบบนี้ก็วนลูปอยู่แบบนี้ตลอด ไม่เคยลดน้ำหนักได้สำเร็จเลย

(ระหว่างวันที่ลดน้ำหนักจะกินอาหารทุกมือ งดเว้นอาหารมัน กินในปริมาณที่พออิ่ม
ตอนเย็นจะเน้นกินผัก ไม่ได้งดจนทำให้รู้สึกโหยเลย)

แต่แทนที่น้ำหนักจะลดลงกลายเป็นเพิ่มขึ้นตลอดเลย
เครียดมาก กดดันตัวเองมาก หาทางออกไม่ได้เลย ไม่อยากใช้ชีวิตที่วนอยู่ในวงจรแบบนี้เลย

ถ้าใครมีประสบการณ์การลดน้ำหนัก หรือเปิดกระทู้นี้มา รบกวนขอคำแนะนำ เราไม่มีทางออกแล้วจริงๆ
เราเครียดมากเลย รู้สึกแย่กับตัวเองมากๆ รู้สึกผิดกับตัวเองทำให้ไม่อยากทำอะไรในชีวิตเลย