สื่อชุดนี้ขอนำเสนอการออกกายบริหารที่เรียกว่า โยคะชุดเล็ก สำหรับนักสร้างบารมี เป็นการยืดเหยียดคลายเส้นพร้อมกับการหายใจอย่างถูกวิธี คือ ลึกและยาว ทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจน

เกือบอัมพาต! เล่นโยคะหวังหายเมื่อย ซ้ำทำกายภาพไม่ดี เจอหมอนรองกระดูกแตก 3 ชิ้น เผยแพร่: 24 ก.พ. 2562 15:42 อุทาหรณ์หนุ่มใหญ่เล่นโยคะ หวังหายปวดเมื่อยจากการเล่นเทนนิส แต่เล่นท่าหนักจนหมอนรองกระดูกทับเ

คือว่า ตอนนี้เราอ้วนขึ้นมาก และมีปัญหาปวดคอ เลยอยากแกว่งแขนเป็นหลัก ทุกวันๆ 1 ชม สลับกับท่าโยคะที่ช่วยบริหารคอ ทำทุกวันหลังอาหารเที่ยง พอดีว่างงานคะ แต่มีหนังสือโยคะเหมือนกันเล่มหนามาก แต่แบบ หลากหล

จากประสบการณ์ส่วนตัวที่หัดนั่งสมาธิแล้วปวดขาจนต้องไปหาหมอ แต่ก็อยากนั่งสมาธิต่อ  เลยพยายามหาข้อมูลเพิ่มเติมว่าจะปฏิบัติต่อไปอย่างไรดี ความกังวลถึงเรื่องเล่าประมาณนี้ http://topicstock.ppantip.com

เป็นๆหายๆมาเป็นสิบปี อยากทราบสาเหตุที่แท้จริง แต่หาข้อมูลทางอินเตอร์เน็ตไม่พบคำตอบจากหมอสักที พบว่ามีคนทีเเป็นเหมือนเราเช่นกัน แต่ก็หาสาเหตุไม่เจอ หรือเจอก็ไม่น่าจะใช่สาเหตุเดียวกับเรา เพราะถ้าเกี่ยา

คุณเอ๋ย เสียงดังโป๊ะ ดังมากจนสมาชิกในห้องโยคะตกใจ ส่วนผมน้ำตาแทบไหล มันปวดมาก ปวดจนคิดว่าเส้นเอ็นมันขาดเรียบร้อยโรงเรียนจีนไปแล้ว ตอนนั้นเรากำลังทำอาสนะ ผมจำชื่อไม่ได้นะครับ คือท่าขัดสมาธิเพชร แล้วชั