สวัสดีค่ะ เราตั้งใจลดน้ำหนักมา 1-2 ปีได้แล้ว ก่อนหน้านี้ก็ใช้วิธี Low Carb บ้าง ลดเนื้อสัตว์บ้างจน น้ำหนักลงมาได้เยอะแล้วก็เริ่มนิ่ง (ลงมาถึงน้ำหนักเดิมก่อนอ้วน เพราะมีลูก) เลยเริ่มจะลงต่อยากล่ะ เราก

ผมอายุ 27 ครับ พนักงานออฟฟิศ น้ำหนัก 112 กก. สูง 181 ซม. - ณ ปัจจุบันนี้ ตัวเองอ้วนเลยละ เริ่มมีปัญหาหลายๆอย่างเช่น ตื่นกลางดึกบ่อยๆ เป็นรองช้ำปวดเท้ามากๆ ไหนจะเป็นออฟฟิศซินโดรม อีก - จึงพยายามออกกำล

ต้องขอเล่าก่อนนะครับว่า คือผมเป็นคนผอม กินอะไรก็ไม่อ้วน นน.ต่ำกว่าเกณฑ์ เคยไปปรึกษาหมอมา หมอก็ให้พวกอาหารเสริมมาทาน มันก็ไม่อ้วนเหมือนเดิม เเล้วเวย์มันช่วยเพิ่ม นน.จริงไหมครับ ถ้ากินเเล้วไม่ออกกำลัง

ลูกชายผม อายุ 1 ขวบ 2 เดือน 5 วันส่วนสูง 73 น้ำหนักตัว 94 ตัวจะเล็กไปไหมครับ ดูๆแล้วเหมือนจะเตียๆหน่อยไหมครับ เห็น รูปหลายๆคนลงกันน้ำหนักตัว เยอะส่วนสูงก็สูงกว่านี้ในอายุไล่เลี่ยกัน ปกติลูกชายไม่ค่อยท

หนูอยู่ม.2น้ำหนัก61สูง158-160ประมาณนี้อยากลดน้ำหนักค่ะเเต่ไปร.รตอนพักรับประทานอาหารควรทานอะไรดีคะ อยู่ร.รมีเเต่อาหารที่เเคลเยอะๆของทอดขนมหวานอะไรอย่างงี้อ่ะค่ะหรือหนูควรทานตั้งเเต่อยู่ที่บ้านเเล้วก็ไม

ขอคำแนะนำได้ไหมคะ หนูอายุ16 ส่วนสูง160 นน.43 แล้วตัวเล็กแขนเล็กมากๆค่ะส่วนมากกิน จะออกหน้า หนูอยากให้แขนกับขาหนูมีน้ำมีนวลมากกว่านี้ค่ะ ควรเน้นทานอะไรดีคะ ข้อมือหนูเล็กเท่าเด็กๆประถมเลยค่ะไม่มั่นใจในต

คนที่ชอบออกกำลังกาย หรือเคยมีประสบการณ์ที่เป็นคนน้ำหนักเยอะมาก่อน มีวิธีการออกกำลังกายหรือลดความอ้วนหรือคุมอาหารยังไงบ้างคะ ส่วนตัวน้ำหนัก 73.35 อยากลดให้ได้ 50 ค่ะ และชอบทานของทอด ของเผ็ด และน้ำหวานต

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ชาวพันทิปทุกคน อยากขอคำแนะนำจากเพื่อนๆ เกี่ยวกับปัญหา "เข่าเสื่อม" ค่ะ ตอนนี้อายุเริ่มขึ้นเลข 4 แล้ว แต่เริ่มรู้สึกว่าข้อเข่ามีอาการแ