ต้องบอกก่อนว่าเราเป็นผู้หญิงอ้วนและมีพุงค่ะ น้ำหนัก 90 เราเครียดกับความอ้วนลงพุงของตัวเองมาก ไปไหนมาไหนคนมักจะคิดว่าเราท้อง มันเจ็บปวดมากนะเวลาที่มีคนทัก เสื้อผ้าก็หาใส่ยาก เราเลยพยายามลดน้ำหนัก

ตอนแรกก็หาซื้อยาลดความอ้วนในไอจีมากิน น้ำหนักลดดีมาก แต่กินแล้วใจสั่น หงุดหงิดง่าย นานๆ ไปรู้สึกเหมือนตัวเองเป็นไบโพลาร์ T^T อารมณ์คุ้มดีคุ้มร้ายแปลกๆ เลยเลิกกิน

ตอนหลังเลยเปลี่ยนวิธีมากินอาหารคลีน เซ็ตหนึ่งราคาหลักร้อย บอกตรงๆ ว่าไม่อร่อยเลยยยย เวลากินนี่ทรมานมากกก ในหัวจะมีแต่ลูกชิ้นทอด คอหมูย่าง ไก่ทอด ลอยวนเต็มไปหมด ToT
เรากินแต่ผักกับไข่แบบแทบไม่แตะเนื้อสัตว์เลยเกือบสองอาทิตย์ รู้สึกได้เลยว่าไม่มีแรง หัวมึนๆ วิ้งๆ ท้องร้องอยู่ตลอด ทรมานมาก แต่อยากหุ่นสวยเลยพยายามอดทน

แต่พอมาฟังที่คุณโน้ต อุดมพูดเรื่องอ้วนลงพุงแล้วบอกว่า ทำไมเราต้องทำงานหาเงินเพื่อมาซื้ออาหารคลีนที่รสชาติไม่อร่อยกินด้วย ก็เลยฉุกคิดได้ เราจะทำร้ายตัวเองทำไม กินอาหารไม่อร่อยยังไงก็ไม่มีความสุข

เราอยากสวยหุ่นดีก็จริง แต่เราก็อยากมีความสุขด้วย การกินอาหารอร่อยๆ เป็นความสุขมากๆ อย่างหนึ่งของเรา
ตอนนี้เลยเปลี่ยนแนวคิดใหม่ เปลี่ยนวิธีลดความอ้วนใหม่ เริ่มจากการออกไปวิ่งเหยาะๆ ทุกเย็นแค่พอให้เหงื่อออกก่อน
ส่วนเรื่องอาหารก็กลับมากินเนื้อสัตว์ควบคู่กับผัก แต่ว่าลดปริมาณเนื้อสัตว์ลง และพยายามไม่กินหลังจากหกโมงเย็นไปแล้ว อาหารการกินก็แบบที่ซื้อตามตลาดทั่วไป ไม่ได้ไปเสียเงินซื้ออาหารคลีนแพงๆ กินเหมือนเมื่อก่อน

ทำแบบนี้มาเกือบสองอาทิตย์แล้ว น้ำหนักยังไม่ลดค่ะ คงต้องรอให้ร่างกายค่อยๆ ปรับสภาพก่อน บอกตรงๆ ว่าลดน้ำหนักด้วยการลดอาหารและออกกำลังกายเห็นผลช้ามากกว่าการกินยาลดความอ้วนมากกกกกก
เวิ่นเว้อมาซะยาว จุดประสงค์คืออยากมาเล่าสู่กันฟังและขอกำลังใจค่ะ ^o^ ใครมีสูตรลดน้ำหนักดีๆ หรือมีประสบการณ์การลดน้ำหนักแบบไหนมาแชร์ไว้เป็นวิทยาทานให้เราได้นะคะ


ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ