ช่วงนี้เพิ่งเริ่มกลับมาวิ่งค่ะ หลังจากหายไปนาน เริ่ม
วิ่งมาประมาณเดือนนึง ก็ปกติดีค่ะ ระยะทาง 3.5 กิโลเมตร ใช้เวลา 40-45 นาที
แต่เมื่อวานเหมือนจะฟิตขึ้นระยะทางเท่าเดิมแต่จบที่เวลา 3x นาที แล้วหลังจากวิ่งเสร็จ คูลดาวน์ ปกติ จนเข้านอน แล้วตื่นมาอีกวัน จนถึงตอนนี้ยังรู้สึกเหนื่อยอยู่เลยค่ะ
อาการแบบนี้ ปกติหรือไม่คะ หรือจขกท หักโหมเกินไปคะ