ผมวิ่งจ๊อกกิ้งมาได้ประมาณ 1 ปี ตอนนี้วิ่งครั้งละ 5-6 กม. ใช้เวลาประมาณ 35-40 นาที ไม่รวมช่วงยืด เดินวอร์มอัพและคูลดาวน์ สัปดาห์ละ 3-4 วัน ผมอายุ 36 สูง 174 นน. 66 แต่สิ่งที่เกิดขึ้นคือเป็นหวัด ไม่สบายบ่อย ตกเดือนละครั้ง ซึ่งเมื่อก่อนตอนลงพุงปีนึงป่วยไม่เกิน 2 ครั้ง ครึ่งปีหลังมานี่ป่วยบ่อยมาก เลยขอความรู้พี่ๆ น้องๆ ครับว่าเกิดจากอะไร แก้อย่างไร บางคนบอกว่าผมทานอาหารน้อย ซึ่งผมทานตกวันละ 2000 KCal บวกลบนิดหน่อย ใครพอแนะนำได้ไหมครับ ขอบคุณมากครับ