ทาน อาหารคลีนช่วยลดน้ำหนักได้มั๊ยคะ

กระทู้คำถาม

มีเพื่อนทักว่าอ้วนขึ้น แล้วพอชั่งน้ำหนักดูปรากฎว่า ขึ้นจริงๆค่ะ เลยอยากทราบว่า ถ้าทานอาหารจะช่วยลดได้ไหมคะ
ปล.ออกกำลังกายควบคู่ด้วยค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3390911

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ลดน้ำหนักด้วยการทานคลีน+ออกกำลังกาย

สวัสดีค่ะทุกคน กระทู้นี้เป็นกระทู้เกี่ยวกับการลดน้ำหนักด้วยการทานคลีน และการออกกำลังกาย จขกทต้องขอเกริ่นก่อนเลยว่าไม่ใช่กูรูอะไร ที่มาของกระทู้วันนี้คือการลดน้ำหนักด้วยตนเองโดยไม่พึ่งยา ที่หายไปราวๆ10

สมาชิกหมายเลข 2246828

ทานเวย์โปรตีนควบคู่ไปกับการออกกำลังกายลดน้ำหนักได้จริงมั้ย

บอกก่อนเลยว่าเราเป็นคนอวบๆช่วงสะโพก ต้นขา น่อง คือใหญ่ เวลาลดช่วงบนลงก่อนตลอด แต่ก่อนเราควบคุมน้ำหนักมาตลอดหนักสุดคือ50 มาหลังๆคือไม่ควบคุมกินๆไม่สนใจอะไรเลยย จนมาคิดได้น้ำหนักคือขึ้นมา55.9คือตกใจมาก

สมาชิกหมายเลข 4332809

สัดส่วนลด ไขมันเพิ่มขึ้น เป็นไปได้จริงหรือ?!

สวัสดีค่ะ พอดีมีคำถามเกี่ยวกับการออกกำลัง ตอนนี้ออกเพื่อให้สัดส่วนลด กระชับมากขึ้น ใจจริงจะลดน้ำหนักด้วยค่ะ เพราะมันสูงกว่าเกณฑ์ แต่ทีนี้เวลามีไม่มาก ส่วนใหญ่เลยเน้นไปที่ เวทเทรนนิ่ง ถ้าวันไหนเวลาพอ ก

สมาชิกหมายเลข 2051636

กินอาหารคลีนลดน้ำหนัก

ในช่วงที่เรากินอาหารคลีนลดน้ำหนักควบคู่กับการออกกำลังกาย พอเราลดถึงจุดที่เราพอใจเปลี่ยนมากินอาหารปกติทั่วไปจะกลับไปอ้วนอีกไหม

สมาชิกหมายเลข 4740169

วิตามินรวมสำคัญมั้ยกับการลดน้ำหนัก ?

สวัสดีทุกท่านที่เข้ามาอ่านกระทู้นี้นะคะ ก่อนอื่นคือต้องบอกก่อนว่าตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนักค่ะ น้ำหนักเราเมื่อ 3 อาทิตย์ที่แล้วก่อนออกกำลังกาย คือ 105 กก. หลังออกกำลังกายได้ 2 - 3 อาทิตย์ น้ำหนักลงไปประ

สมาชิกหมายเลข 1590956

น้ำหนักลง 5 กิโล และไม่ลงอีกเลย เกิดจากอะไรคะ

สวัสดีค่ะ เราน้ำหนักค่อนข้างมาก แล้วคนส่วนมากก็บอกให้อดข้าวเย็น ก็ลองทำตาม ปรากฎว่าไม่ทานข้าวเย็นเพียง 1 วัน น้ำหนักก็ลดลง 2 กิโล เลยดีใจก็อดต่อไปวันที่ 6 ชั่งน้ำหนัก ลดลงไป 5 กิโล ก็เลยอดอีกไปเรื่อยๆ

สมาชิกหมายเลข 1602090

กำลังลดน้ำหนักค่ะ แต่ไม่ทานอาหารคลีนจะเป็นอะไรหรือเปล่าคะ ?

คือกำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ แต่พอดีอ่านรีวิวมาเยอะมากๆ เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก ส่วนมากจะกินอาหารคลีนค่ะ อยากทราบว่าไม่กินอาหารคลีน น้ำหนักจะลงมั้ยคะ ตอนนี้กำลังควบคุมอาหารอยู่ด้วย ออกกำลังกายควบคู่ไปค่ะ

สมาชิกหมายเลข 1613519

การหมักอาหารประเภทเนื้อด้วยเบกกิ้งโซดา จะทำลายโปรตีนในเนื้อหรือเปล่าคะ?

ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหารและออกกำลังกายควบคู่กันค่ะ อาหารที่ทานก็จะทำเอง นับแคลอรี่ ชั่ง ตวง วัดทุกอย่าง และพยายามปรุงแต่งให้น้อยที่สุด อาหารที่ทำก็จะเป็นอาหารที่คิดว่าคลีนแล้วสำหรับตัวเอ

สมาชิกหมายเลข 2173639

อยากสัดส่วนแบบอวบๆดูดีค่ะ

หนูอายุ13 น้ำหนัก70 สูง155 ตอนนี้พยายามลดอยู่ค่ะ หนูอยากทราบว่าน้ำหนักประมาณไหนดูดีไม่ผอมไม่อ้วนแบบอวบๆมีน้ำมีนวล ถ้าแถมการออกกำลังกายให้ด้วยก็จะดีมากค่ะ (ปล.ขอบคุณทุกคนที่ให้คำแนะนำนะคะ)

สมาชิกหมายเลข 8450016

อยากทราบอาหาร คลีน หรือ เมนู ที่หลาย ๆ ท่านทานแล้วลดน้ำหนักได้ผลมากที่สุดครับ

ทุก ๆ ท่านที่ลดน้ำหนักแล้วประสบความสำเร็จ ทานอาหารแบบใหนกันหรอครับที่ ได้ผลมาก ๆ (ที่ควบคู่กับการออกกำลังกาย) ครับ ผมไม่ทราบว่าผมจะรับประทานอาหารที่มี cal ต่ำ ใขมัน,น้ำตาล ต่ำ หรืออาหารที่ร่างกายต้อ

สมาชิกหมายเลข 1726567

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

ทาน อาหารคลีนช่วยลดน้ำหนักได้มั๊ยคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ