สวัสดีค่ะทุกคน กระทู้นี้เป็นกระทู้เกี่ยวกับการลดน้ำหนักด้วยการทานคลีน และการออกกำลังกาย จขกทต้องขอเกริ่นก่อนเลยว่าไม่ใช่กูรูอะไร ที่มาของกระทู้วันนี้คือการลดน้ำหนักด้วยตนเองโดยไม่พึ่งยา ที่หายไปราวๆ10-13กิโลกรัมภายใน3เดือน โดยวิธีควบคุมอาหารและการออกกำลังกายค่ะ เดิมทีไม่ใช่คนอ้วนมากค่ะ น้ำหนักอยู่ที่60-63 ของส่วนสูงที่168 เกิดความไม่พอใจในรูปร่างจึงสรรหาสารพัดวิธีให้ได้มาเพื่อความผอม แล้วไปจบที่ยาลดน้ำหนัก!!! ยาลดน้ำหนักที่ว่านี้มีขายอย่างถูกต้องในโรงพยาบาลแห่งหนึ่ง(ขอไม่บอกนะคะอยากทราบหลังไมค์ได้) ทานไปยังไม่พ้นเดือนแรกจากน้ำหนัก63ลงไปอยู่ที่58 เท่ากับลงไป5กิโลภายในเวลาอันรวดเร็ว ช่วงที่ทานแค่ชอคโกแลตแท่งเดียวก็อยู่ได้แล้วค่ะไม่ได้เว่อร์นะคะเพราะทานยา3มื้อ จากนั้นเกิดความชะล่าใจค่ะหยุดยากระทันหัน ทีนี้เราใช้วิธีทานน้อยแต่รู้สึกว่าตัวเราบวม หน้าบวมคนเริ่มทักอ้วนขึ้น ทั้งๆที่เราควบคุมอาหาร เลยลองไปชั่งได้น้ำหนัก68มาครอบครอง

เป็นช่วงเปิดเทอมพอดีค่ะ ใครเห็นก็ทักว่าทำไมถึงอ้วนขึ้นขนาดนี้ตอนนั้นจิตตกไปเลยค่ะ แล้วก็ยังวนกลับไปพึ่งยาลดความอ้วนเหมือนเดิม ยิ่งกินก็ยิ่งอ้วนค่ะชั่งน้ำหนักอีกทีเด้งมาอยู่ที่73แล้วค่ะตามภาพเลยค่ะ

เราก็ได้แต่ปลอบใจตัวเองว่าไหนๆอ้วนแล้วเราก็กินทุกอย่างให้มีความสุข บุฟเฟ่ต์เข้าอาทิตย์ละ2-3ครั้งได้ ทานตอนดึก น้ำอัดลม ของหวานทานหมด ประมาณว่าชีวิตนี้ชั้นคงไม่ได้สัมผัสกับคำว่าผอมอีกต่อไปแล้ว5555