บอกก่อนเลยว่าเราเป็นคนอวบๆช่วงสะโพก ต้นขา น่อง คือใหญ่ เวลาลดช่วงบนลงก่อนตลอด แต่ก่อนเราควบคุมน้ำหนักมาตลอดหนักสุดคือ50 มาหลังๆคือไม่ควบคุมกินๆไม่สนใจอะไรเลยย จนมาคิดได้น้ำหนักคือขึ้นมา55.9คือตกใจมาก จนหันมาออกกำลังกายพึ่งไปชั่งน้ำหนักมานี่เข้า2อาทิตย์แล้วยังไม่ชั่งอีก 2อาทิตย์ก่อนน้ำหนักลงมาอยู่53.0 คือน้ำหนักลงคนทักว่าผอมลงมากก แต่ทำไม!!!  ต้นขา มันลดยากมากกกคือ ขามันดูย้วยๆ เราเลยตั้งมาถามคนที่เคยทานแล้วออกกำลังกายมันสร้างกล้ามเนื้อได้จริงมั้ยคะ