สวัสดีค่ะ เราน้ำหนักค่อนข้างมาก แล้วคนส่วนมากก็บอกให้อดข้าวเย็น ก็ลองทำตาม ปรากฎว่าไม่ทานข้าวเย็นเพียง 1 วัน น้ำหนักก็ลดลง 2 กิโล เลยดีใจก็อดต่อไปวันที่ 6 ชั่งน้ำหนัก ลดลงไป 5 กิโล ก็เลยอดอีกไปเรื่อยๆ ปรากฎว่าหลังจาก 5 กิโล น้ำหนักก็ไม่ลดอีกเลย ทั้งๆที่ก็ทำเหมือนเดิมทุกวันไม่ทานข้าวเย็นเหมือนเดิม อยากถามว่าต้องทำไงต่อคะ ตอนนี้ออกกำลังกายบ่อยขึ้น ก่อนไปเรียนพิเศษก็จะออกกำลังกาย ประมาณ 45 นาที แต่น้ำหนักก็ยังไม่ลง หรือต้องทำไปเรื่อยๆเป็น ครึ่งปี ถึงจะลดหรอคะ? หรือเกิดจากอะไร ? ช่วยแนะนำด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ