อยากลองออกกำลังกายแบบ insanity ดูบ้าง ใครมีคลิปหรือ เวปดาวน์โหลด รบกวนขอลิงค์หน่อยนะคะ หลายวันก่อนเคยเห็นมีคนเอามาแปะไว้ แต่หาทู้ไม่เจอค่ะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ

คือเราออกกำลังกายโดย Insanity มาวันที่ 2 แล้ว เหนื่อย และโหดมากๆๆ เหงื่อท่วมตัวเลย สภาพเหมือนหมาหอบ เพราะหายใจทางปาก 555 ตอนออกเสร็จรู้สึกปวดข้อเท้า เพราะว่า วันที่2 Plyometric Cardio Ciruit มีแต่ท่

พอดีผมอยากได้  Insanity Workout  ของแท้นะครับในไทยมีขายไหมครับราคาดท่าไรครับ

วันนี้ขอแชร์ประสบการณ์ สุดโหด เหนื่อย แต่สนุก จากการเล่น Insanity workout ค่ะ เราคอยตามแอบดูประสบการณ์ลดน้ำหนักของหลายๆคนอยู่ ก็เกิดแรงฮึดจะลดน้ำหนักบ้าง ถือฤกษ์งามยามดี เอาตอนคืนข้ามปีค่ะ วิธีลดก็ง

ทำไมต่างชาติถึงนิยมกิน bcaa กับ pre workout มากกว่า creatine คะ

เพื่อนๆ ที่ออกกำลังกายตาม youtube หรือ fitness DVD พวกคุณออกกำลังกายของโปรแกรมอะไรกันบ้างคะ? มาแนะนำ และแชร์ประสบการณ์ ไอเดียการออกกำลังกายกันค่ะ --------- ****ขออนุญาตแแก้กระทู้นะคะ คือเราไม่ใช่ค

สูง 173 หนัก 60 กิโล แต่ตอนนี้เริ่มรู้สึกว่า six pack ที่เคยมีมันหายไปแล้ว เหลือแต่ pig pack บังเอิญได้โปรแกรม insanity ชุดนี้มาพอดี เลยว่าจะลองซักหน่อย เห็นกระทู้เก่าๆในพันทิพเขาบอกว่าจะเน้นคาดิโอ้แ

อันนี้โปรแกรมเราค่ะ วันแรก insanity max interval circuit วันที่ 2 insanity max interval plyo วันที่ 3 insanity max cardio conditioning วันที่ 4 billy blanks taebo advance 1 วันที่ 5 เช้า insanity m

พอดีสนใจการออกกำลังกายแบบ insanity ครับ รบกวนช่วยแนะนำคลิบวีดีโอให้ด้วยนะครับ ขอบคุณครับ