สูง 173 หนัก 60 กิโล แต่ตอนนี้เริ่มรู้สึกว่า six pack ที่เคยมีมันหายไปแล้ว เหลือแต่ pig pack

บังเอิญได้โปรแกรม insanity ชุดนี้มาพอดี เลยว่าจะลองซักหน่อย เห็นกระทู้เก่าๆในพันทิพเขาบอกว่าจะเน้นคาดิโอ้แบบหนักมากๆ

เลยอยากถามว่า ผมเป็นคนผอมกระดูกเล็ก เล่นโปรแกรมนี้จะเหมาะหรือเปล่าครับ (คือผอมแต่ดันลงพุง555 อยากเฟริม)

ขอบคุณครับ