ผมจะ กินข้าว มื้อเย็น แค่มื้อเดียว ส่วนใหญ่จะกิน ข้าวและก็พวกเนื้อสัตว์ ไม่ติดมัน แต่ไม่ค่อยจะได้กินพวกผัก จะไปกินผลไม้แทนครับ และ ออกกำลังกาย ก่อนอาหาร 1 ชม.  อยากขอความรู้ว่า กิน มื้อ เดียวแบบนี้จะมีผล กับร่างกาย หรือป่าวครับ
แต่ก็ไม่ได้ ทนหิว นะครับ เพราะไม่ค่อยได้กินเป็นประจำอยู่แล้วครับ