อาการ คือ เจ็บก้นด้านใน แล้วร้าวไป ถึง น่อง คือตอนนี้ผมเป็นโรคนี้อยู่เป็นปีแล้วครับ แล้วก็เล่นเวทอยู่ด้วย มันปัญหาตรงที่ ผมไม่สามารถเล่นท่าบางท่าที่ไปกระทบ หรือ ทำให้รู้สึกเจ็บ เช่น deadlift leg press crunch พวกท่าเล่นกล้ามท้องทั้งหลาย ท่าก้มๆ เงย ต่างๆ ผมเล่นไม่ได้เลย

แต่มันก็ไปกระทบ ทำให้ผมรู้สึกฝึกได้ไม่เต็มที่เพราะกลัวเจ็บ

ชีวิตประจำวันก็กระทบ เช่น นั่งนานๆ นอนนานๆ ก้มเก็บของ ลุกจากเตียง(ต้องใช้มือช่วย) แม้แต่ก้มใส่รองเท้า
เริ่มรุ้สึกท้อเพราะใช้ชีวิตลำบาก TT

ผมอยากทราบว่า ผมเคยมี"พฤติกรรม"แบบนี้มากก่อน มันมีผลกระทบอะไรมากน้อยรึป่าว
1.เล่นคอมนาน นั่งที 3-4 ชั่วโมง มาเป็นเวลา 5-6 ปี แล้วเพิ่ง เลิกทำ เมื่อปีก่อน
2.ตอนเลิกนั่งเล่นคอมนานๆ แล้วมาออกกำลังกาย วิ่ง ซิตอัพ ทุกวันๆ
3.ชอบยืดกล้ามเนื้อแรงๆ แบบพยายามฉีกให้ถึงสุดๆ(จนเจ็บ) เพื่อให้ยืดได้
4.พวกเริ่มเล่นกล้าม ผม Bulk (แบบผิดๆ) นน ตัวขึ้นจาก 48 ไป 90 ภายใน 7 เดือน คือกินทุกอย่างที่ขวางหน้า กินไม่เลือก ที่เพิ่มมาเป็นใขมันซะส่วนใหญ่
5.อีกอย่างผมเล่นไม่ค่อยครบด้วย ชอบโดดวันเล่นขา

อยากทราบว่าพฤติกรรมเหล่านี้มีผลมาก น้อย แค่ไหน