สวัสดีครับท่านนักปฏบัติใหม่ทุกท่าน เมื่อคืนเป็นอย่างไรกันบ้าง
- ท่านสุขวิปัสสโก ตอนนี้ท่านคงคล่องในการเพ่งลมหายใจ กำหนดสติจับ"พุท-โธ"คล่องแล้ว เกิดหน่วงๆที่ปลายจมูก สติครบไม่คิดเรื่องอื่น อารมณ์ของสมาธิระดับ"วิตก"มันก็แค่นี้ไม่เห็นจะยากอะไรถ้าเราตั้งใจซะอย่าง แรกๆก็ 5 นาที บ่อยครั้งเวลาจะลดลงเรื่อยๆ ถ้าคล่องนั่งปุ๊ปติดปั๊ปก็มีเยอะแยะไป
- ท่านเจโต ท่านจับภาพกสิณคล่องแล้วเนอะ หลับตาปุ๊ปภาพกสินปรากฏปั๊บๆๆๆๆ เก่งแล้วนะครับ ฝึกไว้คล่องๆนะ เพราะนี่คือกำลังของ"ทิพยขุญาณ"ที่ท่านจะได้ในอนาคต ต่อจากนี้ไปผมขอปรับภาพกสินใหม่เป็นเพ่ง"องค์พระพุทธรูปทองเหลือง"แทนนะครับ เวลาแนะนำจะได้ง่าย หลักการเดียวกับวิตกแหล่ะ
ติ๊งต่างว่าท่านเข้าถึงอารมณ์วิตกแล้วทุกท่าน !!!
เรากำลังเดินหน้าสู่สภาวะที่ 2 ที่เรียกว่า "วิจาร" อารมณ์กรรมฐานตัวนี้เรียกว่า "จิตรวมศูนย์"
- ท่านสุขวิปัสสโก ท่านก็ทำสมาธิแบบเดิมนั่นแหล่ะครับ เอาให้ได้กำลังของสภาวะ"วิตก"-->จากนั้นท่านเดินกำลังสติต่อไม่ต้องสนอะไร เพ่งไปที่ปลายจมูกนั่นแหล่ะ บริกรรมพุท-โธต่อไปเรื่อยๆ ไม่ต้องรีบ ห้ามอย่าเร่งเด็ดขาด ไม่งั้นไม่เกิดผล...เมื่อถึงจุดๆหนึ่งท่านจะสัมผัสได้ว่า อารมณ์หน่วงๆที่ปลายจมูกเรานั้นมันมีแรงดึงดูด ทราบถึงลมหายใจอันนี้สั่น-อันนี้ยาว รู้ต้น-รู้ปลาย ลมนี้แรง-ลมนี้เบา ที่ปลายจุดเริ่มเห็นแสงเป็นจุดเล็กๆ สภาวะนี้คือกำลังของสมาธิระดับ"วิจาร"ครับ (ภาษาธรรมเรียกว่าจิตมันเคล้า) ตอนนี้แหล่ะขอให้นักปฏิบัติใหม่ต้องจับจุดๆที่สมาธิเรารวมนี้ให้ดี อย่าว๊อกแว๊กเด็ดขาด...เมื่อจับได้แล้ว จำสภาวะนี้ให้ได้ จากนั้นท่านจงถอยกำลังลงมาที่ "วิตก" แล้วจึงเปิดตา จากนั่นก็เริ่มใหม่ทำซ้ำบ่อยๆเอาให้คล่อง(ท่านอย่าเพิ่งเดินจิตจนเกิดความสว่างนะครับ นักกรรมฐานใหม่ต้องใจเย็นๆ สภาวะอันนั้นคือขั้นต่อไปวันพรุ่งนี้)
- ท่านเจโต ตอนนี้ท่านคงคล่องในการจับภาพกสินแล้ว หลับตาปุ๊ปภาพพระปรากฏปั๊ป เปิดตาภาพจำอารมณ์ภาพพระได้ ปิดตาภาพพระประกฏ ท่านจงเพ่งต่อไปในภาพกสินท่าน+จิตบริกรรม ท่านจะเริ่มจับลมหายใจได้ว่าลมนี้สั่น-ลมนี้ยาว ลมนี้หยาบ-ลมนี้ละเอียด ภาพพระในมโนจิตของท่านจะเริ่มแจ่มใส ชัดขึ้นและสว่างขึ้น บางคนเห็นองค์พระยิ้มให้ จงอย่าตื่นเต้นเพราะใครๆก็ทำได้ เป็นเรื่องปกติ จับอารมณ์นี้ให้ได้ ทำให้คล่อง จากนั่นถอนกำลังไปที่วิตกแล้วจึงเปิดตา...จากนั้นเริ่มใหม่
หมั่นฝึกฝนขั้นที่2ให้ได้คล่องๆนะครับ ขั้นนี้สำหรับผู้ฝึกใหม่อาจจะใช้เวลาประมาณ10นาที แต่ถ้าคล่องๆไม่เกิน5วิ พระเถระเจ้านั่งปุ๊ปติดปั๊ป อันนี้อยู่ที่กำลังสมาธิแต่ละคนครับ...เป็นกำลังใจให้
ขอให้นักกรรมฐานใหม่ทุกท่านเจริญในธรรมสวัสดี
ข้อคิดดีสำหรับผู้ฝึกกรรมฐานใหม่ เรื่อง การฝึกหัดสมาธิขั้นที่2 "วิจาร"
- ท่านสุขวิปัสสโก ตอนนี้ท่านคงคล่องในการเพ่งลมหายใจ กำหนดสติจับ"พุท-โธ"คล่องแล้ว เกิดหน่วงๆที่ปลายจมูก สติครบไม่คิดเรื่องอื่น อารมณ์ของสมาธิระดับ"วิตก"มันก็แค่นี้ไม่เห็นจะยากอะไรถ้าเราตั้งใจซะอย่าง แรกๆก็ 5 นาที บ่อยครั้งเวลาจะลดลงเรื่อยๆ ถ้าคล่องนั่งปุ๊ปติดปั๊ปก็มีเยอะแยะไป
- ท่านเจโต ท่านจับภาพกสิณคล่องแล้วเนอะ หลับตาปุ๊ปภาพกสินปรากฏปั๊บๆๆๆๆ เก่งแล้วนะครับ ฝึกไว้คล่องๆนะ เพราะนี่คือกำลังของ"ทิพยขุญาณ"ที่ท่านจะได้ในอนาคต ต่อจากนี้ไปผมขอปรับภาพกสินใหม่เป็นเพ่ง"องค์พระพุทธรูปทองเหลือง"แทนนะครับ เวลาแนะนำจะได้ง่าย หลักการเดียวกับวิตกแหล่ะ
ติ๊งต่างว่าท่านเข้าถึงอารมณ์วิตกแล้วทุกท่าน !!!
เรากำลังเดินหน้าสู่สภาวะที่ 2 ที่เรียกว่า "วิจาร" อารมณ์กรรมฐานตัวนี้เรียกว่า "จิตรวมศูนย์"
- ท่านสุขวิปัสสโก ท่านก็ทำสมาธิแบบเดิมนั่นแหล่ะครับ เอาให้ได้กำลังของสภาวะ"วิตก"-->จากนั้นท่านเดินกำลังสติต่อไม่ต้องสนอะไร เพ่งไปที่ปลายจมูกนั่นแหล่ะ บริกรรมพุท-โธต่อไปเรื่อยๆ ไม่ต้องรีบ ห้ามอย่าเร่งเด็ดขาด ไม่งั้นไม่เกิดผล...เมื่อถึงจุดๆหนึ่งท่านจะสัมผัสได้ว่า อารมณ์หน่วงๆที่ปลายจมูกเรานั้นมันมีแรงดึงดูด ทราบถึงลมหายใจอันนี้สั่น-อันนี้ยาว รู้ต้น-รู้ปลาย ลมนี้แรง-ลมนี้เบา ที่ปลายจุดเริ่มเห็นแสงเป็นจุดเล็กๆ สภาวะนี้คือกำลังของสมาธิระดับ"วิจาร"ครับ (ภาษาธรรมเรียกว่าจิตมันเคล้า) ตอนนี้แหล่ะขอให้นักปฏิบัติใหม่ต้องจับจุดๆที่สมาธิเรารวมนี้ให้ดี อย่าว๊อกแว๊กเด็ดขาด...เมื่อจับได้แล้ว จำสภาวะนี้ให้ได้ จากนั้นท่านจงถอยกำลังลงมาที่ "วิตก" แล้วจึงเปิดตา จากนั่นก็เริ่มใหม่ทำซ้ำบ่อยๆเอาให้คล่อง(ท่านอย่าเพิ่งเดินจิตจนเกิดความสว่างนะครับ นักกรรมฐานใหม่ต้องใจเย็นๆ สภาวะอันนั้นคือขั้นต่อไปวันพรุ่งนี้)
- ท่านเจโต ตอนนี้ท่านคงคล่องในการจับภาพกสินแล้ว หลับตาปุ๊ปภาพพระปรากฏปั๊ป เปิดตาภาพจำอารมณ์ภาพพระได้ ปิดตาภาพพระประกฏ ท่านจงเพ่งต่อไปในภาพกสินท่าน+จิตบริกรรม ท่านจะเริ่มจับลมหายใจได้ว่าลมนี้สั่น-ลมนี้ยาว ลมนี้หยาบ-ลมนี้ละเอียด ภาพพระในมโนจิตของท่านจะเริ่มแจ่มใส ชัดขึ้นและสว่างขึ้น บางคนเห็นองค์พระยิ้มให้ จงอย่าตื่นเต้นเพราะใครๆก็ทำได้ เป็นเรื่องปกติ จับอารมณ์นี้ให้ได้ ทำให้คล่อง จากนั่นถอนกำลังไปที่วิตกแล้วจึงเปิดตา...จากนั้นเริ่มใหม่
หมั่นฝึกฝนขั้นที่2ให้ได้คล่องๆนะครับ ขั้นนี้สำหรับผู้ฝึกใหม่อาจจะใช้เวลาประมาณ10นาที แต่ถ้าคล่องๆไม่เกิน5วิ พระเถระเจ้านั่งปุ๊ปติดปั๊ป อันนี้อยู่ที่กำลังสมาธิแต่ละคนครับ...เป็นกำลังใจให้
ขอให้นักกรรมฐานใหม่ทุกท่านเจริญในธรรมสวัสดี