[CR] มาๆๆมาลด นน.ด้วยการทานคลีนกันดีกว่า ....Review 12 อาหารคลีนที่หาซื้อได้ใน 7-11

สวัสดีค๊า ก่อนอื่นขออกตัวก่อน จขกท. ไม่ได้เป็นหน้าม้าให้แบรนด์ใดๆทั้งสิ้น ซื้อเองหมดค่ะ
มาเข้าเรื่องเลยดีกว่า คือ ด้วยความที่ตัวเองน้ำหนักขึ้นอย่างรวดเร็ว เหตุมากจากยาลดน้ำหนัก กินน้อย จนระบบเผาผลาญพังไปแล้ว บวกกับอายุที่มากขึ้น ระบบต่างๆก็ไม่ได้ดีแบบเด็กๆทั่วๆไป เลยทำให้น้ำหนักขึ้นมาแบบรวดเร็วเร็ว ที่นี้เลยหันมาทานคลีน ศึกษาอาหารคลีน แต่ด้วยความที่ตัวเองทำกับข้าวไม่ค่อยเป็น งานก็ต้องมีออกต่างจังหวัดบ้าง เลยต้องมีพึ่งร้านสะดวกซื้อบ้าง เป็นเหตุให้มารีวิวอาหารคลีนที่สามารถหาได้ในร้านสะดวกซื้อค่ะ

ไปเริ่มกันเลยเนอะ

1.ข้าวไรซ์เบอร์รี่
ข้าวไรซ์เบอร์รี่ เป็นข้าวที่นิยมในคนที่ทานคลีน เพราะวิตามินที่มีหลายชนิดและค่อนข้างสูง มีกากใย อีกทั้งช่วยลดคอสเลสเตอรอลได้อีกด้วย แต่ข้อเสียข้าวข้าวชนิดนี้คือราคาสูง แล้วก็หลายๆคนที่ไม่เคยกินอาจจะไม่ชิน ไม่ชอบ มดแนะนำลองหาซื้อมากินซักครั้ง มดเป็นคนนึงที่ตอนแรกอี๋ กลัวกินไม่ได้ แต่พอได้ลองกินแล้วติดใจ มันกรุปๆก็อร่อยดีนะ ไม่เลวร้าย เลยกินมาตลอดเลย ถ้าคิดถึงสุขภาพ ความอร่อยก็มองข้ามๆไปบ้างน๊า

ราคา 15 บาท
ปริมาณ 150 กรัม



2.อกไก่นุ่ม
อกไก่ เป็นที่นิยมของสาวกกินคลีนสายลดน้ำหนักเลย เพราะเนื้อบริเวณส่วนที่เป็นอกจะไขมันน้อยที่สุด แถมมีโปรตีนสูง ทำให้ส่วที่ลดน้ำหนักจึงนิยมที่จะกินอกไก่
ถ้าโดยปกติแล้วมดจะกินอกไก่ต้มธรรมดา แต่ถ้าวันไหนที่ไก่หมด หรือต้องออกนอกบ้าน อกไก่นุ่มใน 7-11 ก็เป็นตัวช่วยของมดได้ดีเลยที่เดียว แถมอร่อยกว่าที่มดทำเองซะอีก แต่ข้อเสียของมันคือ แพงมากกก ชิ้นนึงราคาค่อนข้างสูงเลยทีเดียว

ราคา 40 บาท
ปริมาณ 90 กรัม



3.ไข่ต้ม
ไข่ต้มเป็นอาหารที่ดีของการทานคลีนสายลดน้ำหนักเช่นเดียวกัน กินทีนึง 4-5ฟอง แต่เดี๋ยวๆๆไม่ได้กินทั้งใบนะ กินแค่ไข่ขาว อาจจะมีกินไข่แดง 1 ฟองหรือครึ่งฟองเท่านั้นพอ เพราะในไข่แดงมีโคเลสตอรอลค่อนข้างสูงกินเยอะไม่ดีน๊าาาา

ราคา 16 บาท
ปริมาณ 2 ฟอง



4. ไข่ตุ่น
มีไข่ต้มแล้วก็ต้องมีไข่ตุ๋น ถ้าเบื่อๆกินไข่ต้ม ก็มากินไข่ตุ่นแทน อิอิ

ราคา 19 บาท
ปริมาณ 150 กรัม



5.ขนมปังโฮลวีล
เบื่อๆกินข้าว ก็สามารถทานขนมปังแทนได้ แต่แนะนำให้เลือกเป็นแบบโฮลวีลแทนแบบขาวนะ

ราคา 20 บาท
ปริมาณ 250 กรัม



6.น้ำเต้าหู้หรือนมถั่วเหลือง
น้ำเต้าหู้หรือนมถั่วเหลืองควรเลือกแบบปริมาณน้ำตาลน้อยจะดีที่สุด เพราะถ้าน้ำตาลเยอะ ทำให้อ้วนไม่รู้ด้วย

ราคา 13 บาท
ปริมาณ 225 กรัม



7.ทูน่ากระป๋อง
ทูน่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีอีกชนิดนึงเลย แถมมีโอเมก้า 3 ด้วย ดังนั้นไม่ว่าจะเป็นคลีนสายลดน้ำหนัก หรือคลีนสายสุขภาพ ก็หมักจะมีทูน่าเป็นส่วนประกอบ แต่แนะนำให้เลือกซื้อที่เป็นแบบน้ำแร่หรือน้ำเกลือน๊า

ราคา 30 บาท
ปริมาณ  95 กรัม



8.สลัด
เวลาหิวๆระหว่างมื้อ มดก็กินสลัดเนี่ยแหละ ราดน้ำสลัดที่เป็นซอสญี่ปุ่นนิดนึงพอ  เป็นตัวช่วยเวลาหิวระหว่างมือได้ดีที่เดียว

ราคา 23 บาท
น้ำหนัก 112 กรัม



9.ผลไม้
เดี๋ยวนี้ใน 7-11 มีขายของเกือบจะทุกอย่างในชีวิตประจำวันแล้ว มีผลไม้เฉาะปลอกเปลือกมาให้เสร็จสรรพเรียบร้อย เวลาหิวระหว่างมื้อก็หยิบกินได้ แต่ไม่จิ้มน้ำจิ้มที่เค้ามีมาให้น๊าาา น้ำตาลทั้งนั้น

ราคา 20 บาท
ปริมาณ  125 กรัม



10. น้ำมะเขือเทศ
อยากมีผิวพรรณที่ดีต้องกินอาหารดีๆ น้ำมะเขือเทศช่วยได้น๊า จะเอามาพอกหน้าหรือกินได้หมดเลย

ราคา 17 บาท
ปริมาณ 12 มิลิลิตร



11. โยเกิรต์ สูตรไขมัน 0%
เวลาเลือกซื้อควรเลือกที่เป็นแบบ สูตรไขมัน 0% นะ แต่ถ้าปกติแล้วถ้าไม่ได้ซื้อใน 7-11 มดจะเลือกแบบที่ไม่มีน้ำตาลเลยมากกว่า


ราคา 15 บาท
ปริมาณ 135 กรัม



12.ถั่วต่างๆ
อยากกินขนมคบเคี้ยวอ่ะ ใครว่าทานคลีนจะกินของกินเล่นไม่ได้ ถั่วต่างๆกินได้เลย แนะนำให้เป็นอัลมอนด์เพราะอัลมอนด์เป็นไขมันดี ไขมันดีจะช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญในร่างกาย แต่ไม่ควรกินเกิน 15 เม็ดต่อวันนะ

ถ้าปกติแล้วมดจะกินแบบที่ไม่อบเกลือ หาซื้อได้ในซุปเปอร์มาเกตใหญ่ๆ แต่ถ้าเวลาอยากกินแล้วไม่ด้ไปไหน ก็แบบอบเกลือนี่แหละแทนไปก่อนได้

ราคา 30 บาท
ปริมาณ 30 กรัม



ถ้ามีผิดพลาดยังงัย ขออภัยไว้ด้วยนะคะ จะพยายามปรับปรุงต่อๆไปค่ะ

จบแล้วค่ะรีวิวอาหารคลีนที่หาซื้อได้ใน 7-11 วันนี้ รักสุขภาพกันเยอะๆน๊า
ชื่อสินค้า:   อาหารคลีน
คะแนน:     
**CR - Consumer Review : ผู้เขียนรีวิวนี้เป็นผู้ซื้อสินค้าหรือเสียค่าบริการเอง ไม่มีผู้สนับสนุนให้สินค้าหรือบริการฟรี และผู้เขียนรีวิวไม่ได้รับสิ่งตอบแทนในการเขียนรีวิว
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่