เป็นคนอวบ โครงใหญ่กว่าผู้หญิงทั่วไปเล็กน้อยตั้งแต่จำความได้ค่ะ สูง 164 cm นน. 55 มาตลอดตั้งม.ปลาย แต่มีช่วงปี 2ที่เรียนหนักไม่มีเวลากิน นน.เลย ลด จาก 55 เหลือ 49 (อายุ 19) ตอนนั้นผอมลงแบบงงๆแล้วดูดีมาก ไม่โทรม ไม่ย้อย แต่พอได้พักผ่อน นน.ก็กลับมา 55 เท่าเดิมแต่ไม่ซีเรียสนะคะ รูปร่างตอน นน.55 ก็กำลังดีค่ะ แต่ปัญหาคือมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ตามอายุ - -"

ปัจจุบันอายุเกือบ 30  ปสองปีก่อน นน. โดดไป 60 กก. มีเหนียง เลยออกกำลังเดินเร็วบนลู่วิ่ง ตั้งเนินลาดเอียง ให้ได้วันละ 40 นาที สลับเวทแขน + สควอท อย่างละ 20 นาที ทานอาหารแบบเลือกทาน แต่ไม่ทุกมื้อ เพิ่มผัก ลดมัน เค็ม คำนวณแคลอรี่ให้ได้มากกว่า bmr น้อยกว่า tdee (ประมาณวันละ 1400 -1500 แคลอรี่) แต่ไม่ถึงกับคลีนจัดนะคะ เดี๋ยวเครียด ทำมาได้ 1 ปี นน.ลงมาเป็น 58 และหยุดตรงนี้ ไม่ขยับอีกเลย ใช้สายวัดรูปร่างก็เท่าเดิม เริ่มแย่แล้ว เพราะรูปร่างปัจจุบันทำไมอะไรดูใหญ่ไปหมด นน.ลด แต่คนทักว่าอ้วนขึ้นนิดนึงนะ ไปทำไรมา (แว้ก) เค้าออกกำลังอยู่น้า ไหงอะไรๆใหญ่กว่าเดิม อยากให้เล็กลงสักนิด เหมือนตอนเรียนอ่า T T

จะเป็นไปได้มั้ยคะเนี่ย