ตอนนี้หนัก 55 ค่ะ (หรือมากกว่านั้น5555) อยากลดลงมาเหลือสัก 48-49 อ่ะค่ะ เพราะว่าเมื่อ 2 เดือนก่อนหนัก 50 แต่ตอนนี้คือ 55 คือน้ำหนักขึ้นเร็วเกินไปมั้ย ตั้ง 5 กิโล แล้วรูปร่างเราตอนนี้คืออ้วนนะ คืออ้วนแบบอ้วนปุเลย (เป็นคนค่อนข้างเตี้ย) คือหน้าบวมมากๆ ตาจะปิดอยู่แล้ว หน้ากลมๆ เลย คอเป็นชั้นๆ มีเหนียงเยอะมาก พุงก็เยอะมากๆ นั่งแบบคร่อมคือ 2-3 ชั้นเลย ตอนนี้ก็รู้สึกอยากลดน้ำหนักลงไปเผื่อรูปร่างจะดีขึ้น ชีวิตของเราจะมีประมาณนี้
1.นอน 8-9 ชม. คือนอน 02.00 - 11.00
2.ทำงาน (ปิดเทอม) เข้างาน 14.00-23.00
3.ตื่นนอน 11.00 แล้วอาบน้ำพอ 12.00 กินข้าว ถ้ากินเสร็จก็นั่งเล่นเรื่อยเปื่อยจนถึง 13.30 ก็ออกไปทำงาน
4.ประมาณ 19.00-20.00 ก็เป็นเวลากินข้าว (แล้วแต่เวลาว่าจะได้ว่างกินตอนไหน)
5.23.00 เลิกงานก็มีแวะเซเว่นซื้อขนมปังมากิน
6.กลับบ้านมา ก็อาบน้ำ เล่นมือถือ แล้วนอนไม่เกิน ตี 2
ชีวิตเราประมาณนี้ค่ะ อยากรู้ว่าถ้าจะออกกำลังกายจะออกช่วงเวลาไหนคะ หรือต้องงดอาหารมื้อไหน มื้อดึกหรืองดของกินจุกจิก อยากหุ่นสวยอะค่ะ