ถ้าไม่ทานคลีนทานปกติแต่ทานแบบพอดีแล้วออกกำลังด้วยไขมันสามารถลดลงได้ไหมค่ะ คือเราไม่ได้อ้วนมาเท่าไหร่ค่ะ น้ำหนักส่วนสูงอยู่ในเกณฑ์สมส่วน แต่ไขมันเยอะอย่างเห็นได้ชัดเลยค่ะ ทุกวันนี้ไม่กล้าใส่ขาสั้นเลยไม่มีความมั่นใจ เจอคนรู้จักที่ไหนมีแต่คนทักว่าเค้าตูดใหญ่ แง่ๆๆ
ช่วยแนะนำหน่อยนะค่ะ
ปล.หนูเรียนอยู่ค่ะเลยไม่ค่อยสะดวกทานคลีน
ถ้าไม่ทานคลีนแต่ออกกำลังกายไขมันจะลดไหมค่ะ
ปล.หนูเรียนอยู่ค่ะเลยไม่ค่อยสะดวกทานคลีน