น้ำหนักขึ้นทั้งๆที่ออกกำลังกายคะ พึ่งเริ่มออกได้อาทิตย์กว่าๆที่จริงเราลดน้ำหนักมาได้6-7เดือนแล้วแต่หลังตบะแตกเกือบทุกวันไม่ออกกำลังกายทำให้น้ำหนักขึ้นมาจาก55เป็น56 ขึ้นนิดเดียวคะ 5555 พอเราคิดได้กลับมาออกกำลังกายใหม่ออกมาได้สักอาทิตย์กว่าๆชั่งน้ำหนักดูเกือบ57แต่เราก็มีหลุดบ้างบางวัน เครียดมากคะหรือเรากินเยอะเรากินข้าวปกติจริงๆคะไม่ได้เลือกกินอะไรมากเช้ากลางวันกินปกติมีผลไม้หรือขนมนิดหน่อยเป็นบางวันตอนเที่ยงตอนเย็นก็กินคะกินข้าวแกงถุงปกติมีผักต้มบ้างข้าว1ทัพพีการออกกำลังกายออกแต่ละวันไม่ซ้ำกันเลยเรามีเครื่องจักรยานที่บ้านแต่เราไม่ค่อยเล่นรู้สึกเบื่อเลยเต้นแอโรบิคฮูลาฮูปเป็นเวลา1ชั่วโมงบางวันไปฟิตเนสเล่นลู่วิ่งอย่างเดียว30-60 นาทีคะ เล่นแต่ละวันเราไม่เคยซ้ำกันเลย 55555 กลัวว่าจะเบื่อแล้วตบะแตก อาทิตย์หนึ่งกินอะไรก็ได้1วันคะ ทำแบบนี้ทำให้น้ำหนักขึ้นรึป่าว?
เราอายุ16คะ เราอยากรู้ว่าออกกำลังกายกินอาหารแบบนี้จะลดไหมคะ?