สวัสดีครับ 😊😊

คือผมมีไข่ไก่ เยอะอ่ะครับ พอดีที่บ้านเลี้ยงไก่ไข่ 555 ไก่ก็ไข่ทุกวัน (จริงๆผมก็เป็นคนเล่น เวทด้วยเเหละ ส่วนมากจะเล่นอยู่ในห้อง เล่นอาทิตย์ละ 5-7วัน นานๆ ถึงออกไปออกกำลังกายอย่างอื่น เช่นวิ่ง ไกลๆ นานๆ

เมนูไข่ มีโปรตีนเยอะ ก็เลยกิน วันละ ประมาน 2-3 ฟอง อ่ะครับ


มีพี่ๆ คนไหนรู้ข้อมูลดีๆ หรือ ไม่ดี จะมาเเนะนำก็ตอบ กระทู้ ผมด้วยน้ะ ครับ 😊😊 ขอบคุณ มากๆครับ😁