ถามผู้รู้

กระทู้คำถาม
ช่วงนี้ผมออกกำลังกายลดน้ำหนัก แล้วงดแป้ง มื้อเย็น จะมีผลต่อแคลรอรี่ในร่างกายไหมครับ

และอีกประเด็นคือผมหันมาทาน แอปเปิ้ลหรือโยเกิร์ต แทน
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
เช้า - กลางวัน ผม ทานแบบพออิ่มปกติ  มื้อเย็น ออกกำลังกาย 30-40 นาที  แล้วทานผลไม้ บางวันจะเป็นกล้วยหอมสลับแอปเปิ้ล บางวันก็นมขาดมันเนย หรือไม่ก็โยเกิร์ต
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่