พอดีอยากออกกำลังกายแบบ25 minute interval cardio workout from home ค่ะ  อยากทำตาม ลิ้งค์นี้ดู

[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้https://m.youtube.com/watch?v=zXK6oXwRr1U

ไม่เคยทำแบบนี้เลย เห็นมีหลายลิ้งค์ หลายเลเวล อยากถามว่า แต่ละเลเวลต้องทำกี่วันคะ หรือ วันละคลิปเลย รบกวนด้วยนะคะ