ออกตัวก่อนว่านี่คือครั้งแรกสำหรับการรีวิววิดีโอการออกกำลังกายค่ะ
จขกท. เป็นคนที่ขี้เกียจออกกำลังกายมากๆเลยค่ะ แต่รูปร่างสมส่วน เพราะเคยเป็นนักกีฬามาก่อน(15 ปีที่แล้ว)
หลังจากนั้นก็เล่นบ้างตามกีฬาสีหรือการแข่งขันเล็กๆน้อยๆที่ไม่ได้ซ้อมอย่างจริงจัง
ด้วยอายุที่ใกล้จะเข้าเลข 3 เต็มที และส่วนตัวชอบทานอาหารที่มีแป้งมาก ผักไม่ค่อยทาน
เรื่องเกิดขึ้นเมื่อปีที่แล้ว จขกท.รับประทานทุกสิ่งและตะเวนหาของอร่อยๆมาทาน
ผลปรากฎว่าน้ำหนักขึ้นค่ะ 8กก.  ลงที่พุงอย่างเดียว หน้าท้องมาเต็ม
ด้วยความที่ทนไม่ไหวก็เลยตามหาวิดีโอออกกำลังกาย ทั้ง ที25เอย คาดิโอต่างๆเอย
เล่นไม่ไหวค่ะ 5-10 นาทีก็จอดแล้ว เหนื่อยมาก ความอดทนต่ำ ร่างกายล้าเร็วมาก
แต่แล้ว จขกท.ก็มาเจอเนื้อคู่ที่พลัดพรากและตามหามานาน
เลยอยากเอามาแชร์เพื่อนๆชาวพันทิพย์ ได้ออกกำลังกาย สุขภาพแข็งแรง
แถมยังเหมาะสำหรับคนที่เริ่มต้นแบบจขกท.ก็ได้น๊า
เป็นกำลังใจให้ทุกคนมีสุขภาพดี ^^



Calorie Burning Low Impact Cardio Workout for Beginners - Recovery Cardio Workout with No Jumping

ปล.ใครมีคาดิโอแจ่มๆเจ๋งๆ เอามาแบ่งกันบ้างน๊าาาา