อาการ PMS ก่อนประจำเดือนมา

คือเราอยากทราบว่า อาการนี้ มีวิธีแก้ไหมคะ เราลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย วิ่ง บอดี้เวท ตลอดมาได้ 4 เดือนละค่ะ กินยาคุมมาได้ประมาณ 5 แผงแล้ว
แต่พอหลังตกไข่ได้ 2 วัน เราจะมีอาการ...
- หิวตบะแตก กินแต่แป้ง ขนม ของเปรี้ยวๆ เพี้ยนกิน
- ซึมเศร้า อยากร้องไห้ตลอดเวลา ทั้งๆที่ไม่มีเรื่องอะไร
- เจ็บหน้าอก แอบดีใจนิดนึง ที่ใหญ่ขึ้น    -///-  แต่เจ็บมากกกค่ะ
-เหนื่อยตลอด แบบ ไม่อยากออกกำลังกายเลยค่ะ อยากนอนทั้งวัน
- เถียงเก่ง โมโหง่าย หงุดหงิดสุดดดๆ
- รู้สึกไม่ค่อยมีสมาธิค่ะ
- ท้องอืดตลอดเลยค่ะ
- หน้าดูหมองคล้ำ แบบว่าดูโทรมไปเลย แต่พอประจำเดือนมานี่คนละแบบเลย - -
- ตัวบวมอืด แต่พอประจำเดือนมาก็หาย

จนตอนนี้เรารู้สึก ... มันเริ่มไม่ไหวแล้วอ่ะค่ะ
เราเริ่มท้อกับการลดน้ำหนักเพราะอาการพวกนี้ โดยเฉพาะ ตบะแตก กินแต่ขนม นี่สุดๆเลย ไม่ได้หิวนะ แต่โหยของหวานตลอด พอกินเสร็จ เรารู้สึกซึมเศร้า อยากจะร้องไห้ตลอดเลย

ถ้ากินขนมเยอะช่วงนี้ น้ำหนักจะเพิ่มขึ้นมากมั้ยคะ ? เม่าในกองไฟ

รอบเดือนเรามาตรง 28 วันตลอดทุกเดือน  ตอนนี้เหลืออีกตั้ง 11 วัน ประจำเดือนถึงจะมา คือ เราเป็นอาการนี้เร็วมากก เม่าโศก
สาวๆมีวิธีจัดการกับอาการ PMS ก่อนประจำเดือนมายังไงคะ ? เศร้า

ปล. เห็นมีคนแนะนำให้ทาน พรีมโรสอะไรนั่น (จำชื่อไม่ค่อยได้ ขออภัยค่ะ) เราลองถามแม่เรา แม่บอก กินแล้วอ้วนขึ้นมากก อันนี้จริงมั้ยคะ ?
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่