ตอนนี้ จขกท ออกกำลังกายได้สองเดือนนิดๆแล้วโดยไป barre workout อาทิตย์ละสองถึงสามวันแต่เรื่องการกินไม่ได้เคร่งมากนะคะ พยายยามลดแป้งลดน้ำตาล กินข้าวเย็นไวหน่อย แต่กาแฟเย็นยังกินตอนเช้าอยู่ เดือนแรกยังไม่ได้วัดสัดส่วนอะไร พอเดือนที่สองเริ่มวัดสัดส่วนตั้งต้นดูและพอครบสองเดือนมาดูผล เอว ต้นขา สะโพก ลดอย่างละ 1 เซ็น

แต่ถ้าดูจากเดือนแรก จะเห็นได้ชัดว่าสัดส่วนกระชับขึ้น มีคนทักอย่างชัดเจน น้ำหนักลงไปแค่ไม่เกิน2 กิโล ถ้าปรับการกินดีกว่านี้จะเห็นผลมากว่านี้ค่ะ

เลยอยากถามว่าลดสัดส่วน1 เซ็นในเดือนที่สองอยู่ในระดับปกติหรือน้อยไปไหมคะ

ปล ตัวเองไม่อยากเคร่งกับการกินและออกกำลังกายจนเครียดค่ะ