ผมได้ซื้อเครื่องออกกำลังกาย ซิทอัพแบบมีที่ประคองแผ่นหลังมาใช้ ด้วยความที่ไม่เคยซิทอัพออกกำลัง ผมซิทอัพไปครึ่งชั่วโมง
ผลคือ อ้วกแตกครับเพราะเวียนหัวมาก  เลยอยากจะถามท่านที่ซิทอัพเป็นประจำครับว่าผมควรจะซิทอัพกี่ครั้งต่อวัน หรือแบ่งเป็นรอบๆ หรือแบบใหนจะได้ผลดี

ปล เคย อ่านเจอว่าซิทอัพ ไม่ทำให้พุงยุบนี่จริงใหมครับ