ออกกำลังกายอยู่บ้าน ช่วงโควิดระบาด แค่bodyweightได้ใหม

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย ยกน้ำหนัก Cardio ฟิตเนส

ถ้าวิดพื้นวันละ100 ดึงข้อ100 สควอต 100
ซิทอัพ100 จะได้กล้ามใหมครับ ทุกวัน ตามคลิปฝรั่งเขาทำกัน

สมาชิกหมายเลข 3794522

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย ยกน้ำหนัก Cardio ฟิตเนส

{room_name}