คือผมเริ่มต้นเล่นพวก ท่าบอดี้เวทมาตอนนี้จะครบ 1 อาทิตย์ล่ะครับ  ก็เล่นพวกท่า ดันพื้น ซิทอัพ โหนบาร์ ดึงข้อ  + ท่าอื่นๆในแชทยูทูปสลับกันไป  แต่ทุกวันที่เล่นคือแบบมันเหนื่อยมากจริงๆนะครับสำหรับมือใหม่อย่างผม TT เช่น
- ซิทอัพ วันแรกได้ 40 ครั้ง วันต่อมา จะเพิ่มเป็น 80 แต่พอทำจริงมันได้ 60 ครั้ง คือมันปวดหน้าท้องแบบจุกตอนที่ฝืนทำต่อครั้งที่ 61 ผมก็เลยหยุดกลัวจะเจ็บมากกว่านี้
- ดันพื้นนี้ วันแรก 25 ครั้งก็ลิ้นห้อย แขนเกือบจะยกไม่ได้แล้ว
- ดึงข้อ วันแรก อย่าให้พูดเลยครับ ได้แค่ 4 ครั้ง5555 อายมาก วันต่อมาจะเพิ่มเป็น 6 ครั้ง แต่เหมือนใจเราสู้ แต่ร่างกายมันไม่สู้อ่ะครับ ดึงได้ครั้งที่ 5  เสร็จ ลำตัวตรงตั้งฉากกับเสาพยายามดึงขึ้นครั้งที่ 6 อยู่ดีๆมือมันหลุดจากเหล็ก หล่นลงมานอนกับพื้นเลย
- ท่าที่นั่งลงไปกับพื้นให้สุดแล้วสองมือไขว้หลังกัน  ผมจำชื่อท่าไม่ได้อ่ะครับ แต่ท่านี้ดูเหมือนง่ายนะ  ผมทำวันแรก  30 ครั้งแรกยังไม่เกิดอาการ แต่เริ่มครั้งที่ 80 ต้นขานี้ตรึงมาก แต่พยายามฝืนสุดๆ จนทำไปได้ถึงครั้งที่ 150 ก็แบบอยู่ดีขาอ่อนแรง ต้องประคองตัวนั่งลงกับพื้นเพื่อพักก่อน
ยังมีหลายท่าที่ผมทำแต่ขอยกตัวอย่างแค่นี้ก่อนครับ ดลยอยากถามว่าใครเคยมีอาการแบบนี้บ้างครับ แบบเราอยากทำให้มากๆมีเป้าหมาย บ้างวันเราทำได้เท่าเดิมเหมือนวันก่อน พอจะเพิ่มแค่5-10ครั้งเข้าไป แต่บ้างทีทำได้แค่3-4ครั้งเท่านั้น เลยรู้สึกเจ็บใจ เราพยายามน้อยไปรึเปล่า ทำไมรู้สึกเหนื่อยจัง ?  มีวิธีชนะความรู้สึกพวกนี้ยังไงบ้างครับ?

ปล ตอนนี้จำนวนครั้งท่าต่างๆ อยู่ในเกณฑ์ดีกว่าวันแรกๆ แต่พอถึงจุดนึงมันจะเพิ่มขึ้นไปมันท้อจริงๆ. TT
ปล2 จุดประสงค์ของผมคืออยากทำให้หุ่นดูสมส่วนนะครับ (เคยมีความคิดจะเข้าฟิตเนส แต่ผมงบน้อยครับเลยมาเล่นบอดี้เวทแทน )
ปล 3 สอบถามนิดนึงนะครับสำหรับคนเคยเล่นทั้ง 2 แบบ ว่า  อุปกรณ์ตามฟิตเนสที่พี่ๆเล่นกัน กับ การเล่นบอดี้เวทมันต่างกันมากไม๊ครับ