เกริ่นก่อนนะครับ ผมเริ่มมาออกกำลังตั้งแต่ช่วงที่ผมอยู่ป.6ช่วงนั้นยกเวทน้ำหนักเบาๆค่อยเพิ่มมาเรื่อยๆแล้วก็หยุดครับแล้วก็ไปทำงานเปนกรรมกรแบกหาม+ส่งของ เก็บเงินได้บ้างบางส่วนหลังจากนั้นผมก็หันมาเล่นบอดี้เวทเนื่องจาก Body Fat ผมต่ำเลยไม่ต้องควบคุมอาหารมากกินตามปกติแค่เพิ่มโปรตีน ลดไขมัน และคาร์โบไฮเดรต ที่เล่นอยู่ก็จะมี  วิดพื้น ซิทอัพ แล้วก็ โหนบาร์ครับ ตอนนี้ผมอยู่ม.2แล้วออกมาได้เท่านี้ครับ

หุ่นขนาดนี้ผมว่าผอมไป เพิ่มอกแขนและไหล่อีกหน่อย พอแล้วครับไว่เล่นจริงจังก็ม.ปลายละครับ
ปล.เคยตั้งกระทู้แนวนี้ไปแล้วไปหาดูเองละกันครับ ส่วนกล้องไม่ชัดครับแค่5ล้าน ภาพมืดด้วยเลยเพิ่มความสว่างมาอีกนิดนึง บายครัชชช